Разлике између зијевања и уздисаја

Зијевање вс уздах

Постоји неколико метода како удишемо и издахнемо ваздух који може бити у облику зијевања и уздисаја. Не упуштајући се у превише техничких детаља, често зијевамо јер смо поспани. Често уздишемо због досаде. Па зашто онда зијевамо и уздишемо? Постоје ли проблеми у вези са здрављем који су повезани са зијевањем и уздахом? Да бисмо одговорили на ова питања, откријмо разлике између зијевања и уздаха.

Не можемо побјећи од зијевања ако смо уморни и досадни. Ако сте уморни од школе или посла, зијевање је природни одговор организма. Зијевамо да бисмо сакупили више кисеоника у нашем телесном систему. Кад зијевамо, стварамо нехотичну акцију чинећи наша уста широко отворенима и дубоко удишемо. Ова акција омогућава ваздуху да напуни наша плућа, чини да нам се трбушни мишићи савијају и гурају доље кроз дијафрагму. С тим се прекомерни угљен диоксид у нашем телу може избацити и заменити са више кисеоника.

Међутим, превише зијевања дневно може бити показатељ здравственог проблема. Према студијама, човек зијева сваки дан. Али ако се догоди много, могући здравствени проблем био би знак поремећаја спавања попут несанице и апнеје у сну. Често зијевање спречило би вам да се добро наспавате. Као резултат тога, можете осјетити дневни умор.

Каже се да зијевање заразно. Кад некога видимо како зијева, мало касније, склони смо зевању. Међутим, зијевање није баш заразно. Према истраживањима, људи једноставно имају тај осећај емпатије када неко зијева. Само вам је на уму.

Са друге стране, уздах се такође изазива када је досадно или депресивно. Више се односи на психолошки аспект особе када изражава своје емоције. Према неким књигама, уздисање је нехотично удисање које је двоструко дубље од просечног удисања особе. Када уздишемо, респираторни мишићи који су обично укључени су горњи део грудног коша, дорзални мишићи и горња стернум.

Уздах такође може указивати на здравствене проблеме попут торакалног или грудног дисања. Ако имате прекомерно уздах, то може бити знак паничног поремећаја или других анксиозних поремећаја. Требало би да посетите свог лекара у управљању негом. У неким недавним извештајима, уздах такође може бити присутан када неко већ спава. То се обично догађа код одраслих као и одојчади. Одвојите мало времена да посматрате родитеље док спавају. Они често уздишу 1 до 25 пута у току ноћи. Уздах је механизам за ослобађање дисања код одраслих јер су често проблематични. Кад уздахнете, чекате да више кисеоника уђе у ваш мозак. Удахнете дубоко кроз нос и издахнете угљен диоксид кроз нос и уста. Али то није попут зијевања при чему морате широко отварати уста.

Резиме:

1. Зијевамо или уздишемо када нам треба више кисеоника у телу и мозгу. И зијевање и уздах механизми су за дисање.

2. Особа зијева широм отворених уста, удишући кисеоник у тело и избацујући вишак угљен диоксида у тело.

3. Особа уздахне дубоко удишући нос, а издахнувши угљен диоксид кроз нос и уста.

4. Зијевање је често повезано са умором, поспаношћу и досадом. Уздах је склонији укључивању у психолошке аспекте особе који такође укључују досаду и депресију.

5. Претежно зијевање или уздах може бити показатељ здравствених проблема.