Разлика између протеина конопље и протеина сурутке

Протеини су велики, сложени молекули који помажу у изградњи и поправљању ткива. Са трендом због којег многи људи ускачу у бодибилдинг и високопротеинску дијету, протеини су постали неопходни у дијетама многих људи. Многи људи имају начин живота који им отежава постизање дневног додатка протеина који је одређен факторима као што су старост, висина, физичка активност и тежина. Мањак протеина може довести до губитка косе, смањења телесне масе, проблема са кожом и може утицати на метаболизам тела. Ово је довело до преферирања протеинских екстраката који углавном долазе у облику праха, као што су суплементи протеина конопље и сурутке..

Неке од здравствених предности протеинских праха укључују;

• Управљање тежином
• Помаже у мишићном расту
• Помаже у поправљању оштећења мишића и ткива
• Обезбеђује тијелу додатне храњиве састојке

Шта је конопљи протеин?

Конопљини протеин је природни биљни производ који је нуспроизвод хладно прешаног уља семенки конопље. Садржи 20 аминокиселина, укључујући 9 есенцијалних и 2 полусенцијалне аминокиселине. Неке од аминокиселина у протеину конопље су аминокиселине аргинин и хистидин, које су важне за раст током детињства. Такође садржи високе нивое аминокиселина разгранатог ланца које играју велику улогу у поправљању и расту мршаве телесне масе, што га чини идеалним за додатак после тренинга.

Протеин конопље је супериорнији од осталих протеина због едестина, који је биљни протеин који се налази само у семенкама конопље и сличан је протеину који се налази у људском телу. То га чини савршеним у поправљању тела, као што је поправка ДНК. Чињеница да протеин конопље личи на оне који се налазе у телу олакшава му варење и асимилацију у људском телу.

Конопљин прах, међутим, садржи више калорија у поређењу с другим протеинима у праху.

Шта је Вхеи протеин?

Вхеи је течност која настаје коагулацијом млека и настаје током производње сира, који се затим суши у прах и користи за суплементацију. Вхеи протеин има веома висок проценат протеина и садржи све потребне аминокиселине.

Вхеи протеин помаже у покривању потребног дневног уноса протеина у тело. Такође пружа енергију и истовремено помаже у поправљању и изградњи мишића. Помаже и у мршављењу помажући телу да задржи мишиће и изгуби масноћу, истовремено смањујући глад. Међутим, он није идеалан за особе које не подносе лактозу, јер може садржавати лактозу.

Сличности између протеина конопље и протеина сурутке

• Обе садрже есенцијалне хранљиве материје и аминокиселине
• Обе помажу у изградњи мишића
• Обе су ефикасне у испуњавању прехрамбених протеинских потреба

Разлике између протеина конопље и протеина сурутке

1. На биљном и животињском нивоу

Конопљини протеин је протеин заснован на биљној основи, који телу олакшава варење, а такође је идеалан и за вегане. Вхеи протеин, с друге стране, је протеин животињског порекла, што га чини мање идеалним за вегане, али и за особе које не подносе лактозу.

2. Садржај аминокиселина

Док протеин конопље има мало есенцијалних аминокиселина, протеин сурутке има више есенцијалних аминокиселина.

3. Садржај протеина

Конопљин протеин у праху има 50% садржаја протеина док сурутка има 99% садржаја протеина. Вхеи протеин се стога више користи у изградњи мишића.

4. Масти

Док протеин конопље садржи само незасићене масти што је повољно за регулацију црева и превенцију болести, протеин сурутке садржи засићене масти као и холестерол.

5. Калорични садржај

Конопљини протеин има већи садржај калорија, па можда није идеалан за сагоревање масти. С друге стране, вхеи протеин је мало калорија, па је идеалан за сагоревање масти и раст мишића.

6. Адитиви

Изолација протеина конопље у прах се врши без употребе адитива и прерађивача, што га чини природнијим. Међутим, када је у питању протеин сурутке, да би произвођачи постигли високу концентрацију протеина и изоловали лактозу, користи се хексано хемијско средство.

Конопљински протеин и Вхеи протеин: Табела поређења

Резиме протеина конопље према Вхеи протеину

Изабрана врста протеина игра улогу у укупном здрављу. Треба напоменути да су тела људи различита; стога оно што делује за једну особу можда не делује и за другу. Испитивање различитих врста извора и количина помаже у вођењу до правог типа. Међутим, протеински додаци не би требало да се користе као потпуна замена целокупним намирницама, већ као додатак здравој исхрани целих намирница.