Разлика између пажње и медитације

Да ли вам је помало занимљиво да постоје две ствари повезане са веллнессом ума које су некако изазвале мало збрке код људи?

То дефинитивно показује да иако су свеукупни програми добробити привукли пажњу гомиле, ствари би и даље биле толико компликоване као што је то иначе случај. Једна идеја би била збркана са другом попут близанца који изгледају потпуно једно и друго, али су пречесто различити него чешће. Иронично је да постоји концепт пажљивости и медитације који су увек били предмет дилеме, углавном зато што звуче као синоним једни другима. Али оно што их у ствари чини супротнима један од другог?

ОДГОВОРНОСТ КАО ДЕФИНИСАНА

Пажљивост се дефинише као свесност овде и сада и онога што се дешава изван себе. Освештавање се дешава сваког дана ако се препустите. То може бити практично у свим ситуацијама у којима су вам очи отворене.

Када неко постане свестан, сазнаће шта им тело заправо треба, попут довољног сна, исхране, физичке вежбе и многих других.

Кад је неко свестан, ослобађа се ствари која ствара емоционални стрес попут жаљења, просуђивања, стрепње и нечега.

Бити пажљив значи живети у тренутку; проћи кроз живот као да је први пут; и да прихватите ствари које вам долазе без бриге и превише стреса.

Када човек живи паметно живот, он побољшава своје односе јер се љубав и добра воља негују стрпљивошћу и поузданошћу која води ка прихватању.

Савесност отвара ум и јача комуникацију сваког од њих. Људи који вежбају пажљивост теже су разумевању понашања других људи.

Кад се нешто стреса догоди, долази саосећање док људи постају потпуно свесни онога што другој особи заправо треба. На пример, једна особа је негативно реаговала на одређену ситуацију, док разумнија особа то не узима к срцу јер разуме шта би друга особа могла да прође..

Свака пажљива реакција особе спојена је са симпатијом и разлогом када људи притисну дугмад. Савесност, заиста, чини живот смисленијим.

МЕДИТАЦИЈА КАО ДЕФИНИСАНА

Медитација даје себи, посебно свом телу, дубљи тип одмора кроз савладавање уметности препуштања и предавања свега што испуњава ум.

На овај начин излечење долази до тела јер добија остатак неопходан да се одржи. Све се то догађа како се тело приближава свесном стању. Медитација је као и све друге активности којима је потребна доследност да би се постигао исход.

Потребно је стрпљење да практикујете медитацију јер неке ствари могу постати неславне док се догађа умњавање ума. Што се више заложите за то, ваш живот ће вам бити лакши.

Медитацијом се назива и тренутак дубоког и одмарајућег начина буђења који помаже људима да буду свесни и на крају постигну унутрашњи мир како се проблематична бука ума смањује.

Помаже менталном стању да се олабави и усредсреди на важна питања као што су мир и љубав од пресудног значаја за развој сваке особе. Медитација не само да одустаје од напетости, већ такође помаже да се ојача како мозак функционише кроз побољшано физичко здравље и такође спавање.

ЊИХОВЕ ПРИМАРНЕ РАЗЛИКЕ

Пажљивост и медитација настали су из древне историје духовне религије која је практиковала појање и мантре. Можда су две различите стране новчића, али се међусобно надопуњују.

Медитација нам помаже да постигнемо мир изнутра, док пажљивост помаже да будемо у миру са дешавањима у нашем окружењу.

Медитација је унутрашњи мировни процес, а пажња је спољашња. Ово двоје не треба мешати једни са другима, јер су две супротне ствари. Имају разноврсно објашњење и функцију.

Једна значајна ствар која се мора напоменути је да постоји активност која преклапа то двоје, а зове се медитација свесности где човек доноси свест у време кроз више оријентисан и центриран начин медитације.

У закључку на сву буку колико су ове две различите, медитација је заправо широка терминологија која покрива активност на постизању свести и снаге за препознавање и обликовање менталног стања. Позива се да низ квалитета и метода прође кроз продубљено стање ума као што су милост, стрпљење и пажљивост.

То се каже, пажња је заправо под окриљем медитације, попут јоге. Пажња се не односи на стрес и напорно размишљање; а медитација не значи искључивање ума.

Ове две праксе су способности које нам помажу да се спопаднемо изнутра и споља.

Обоје пружају средство да се стекне срећа и умањи невоља пуштајући прошлости и будуће бриге.