Разлика између Абс и Сик Пацк

Абс вс Сик Пацк

Нема сумње да би сви волели да имају тонирани стомак, јер изгледа и изгледа добро, а да не спомињемо мноштво здравствених добробити које долази са процесом; и кад се залуђеност 'изгледом славних' придружи шестерокомету, може само погоршати. Сик пацк абс такође је постао својеврсни секс симбол који мора бити неопходан за оне из одређених области, посебно медија и шоубизниса. Међутим, затегнути стомак захтијева много рада и дисциплине. Читав концепт изгледа једноставно, али му је потребна велика дисциплина да би се спровела у дело и задржала се на њој. Да бисте добили шест пакета, требаће вам много посвећености, мало стрпљења и одређене рутине, али резултати ће бити вредни времена.

Једна ствар коју треба запамтити је да је врло могуће добро натапкати абс, али они неће показати да ли постоји слој масти преко њих. Прецизно речено, могуће је тонирати абс без приказа шест пакета. Тачно, вежбе за абс помоћи ће у изградњи снаге и можда ће спљоштити ваш трбух, али шест паковања никада нећете видети ако постоји слој масти. Тајна је у томе да радимо на добијању шест пакета абс-а.

Да бисте тонисали абс и добили шест пакета, морате сагорјети масти и изградити мишиће. Пре него што започнете, треба вам јасно разумевање шта абс заправо ради. Супротно многим лажним теоријама, њихова истинска примарна улога је одржавање правилног држања, као и стабилизација кичме, и то раде заједно с леђним мишићима. Због тога је готово бескорисно тренирати абс, а да притом не радите леђа, јер ће то резултирати неравнотежом у кичми која подржава мишиће.

Морате вежбати са најбољим вежбама за абс, што ће целокупну вашу језгру претворити у овердриве како би обезбедило подршку за кичму. Неке од најбољих вежби су мртва дизања и чучњеви, јер делују на читаве основне мишиће и дају бољу координирану изградњу мишића. Због чињенице да ове вежбе раде многе друге мишиће, то доводи до брзог губитка масти како се тело опоравља. Након што се побрине масноћа и попуст на носу, онда се може усредсредити на вежбе које ће шест пакета показати брже, а то су крцкање и усправни ударци.

Резиме:
Абс се односи на добро тониране трбушне мишиће, док је шест паковања избочених мишића на добро натеченим трбушњацима.
Могуће је да имате тониран абс (раван стомак) без шест паковања.
Могуће је и добро тонирати трбушњаке, али са слојем масти преко њих, и да бисте добили шест пакета преко трбуха, морате сагорети масни слој.
Да бисте сагоревали масноћу за добро тонирани абс, потребне су вам вежбе целог тела, док су за шест паковања потребне специјализованије вежбе, попут шкрлета и ситних уста.