Разлика између ниацина и никотинске киселине

Ниацин вс никотинска киселина

Свима нам је потребна исхрана да бисмо одржали редован метаболизам у нашим телесним системима. Ови хранљиви састојци су угљени хидрати, протеини, масти, витамини и минерали. Хранљиве материје се могу класификовати на основу многих параметара. На основу количине класификују се као макрохрањива и микрохрањива. Класификовани на основу потреба, постоје храњиве материје које се стварају у метаболизму, а постоје и храњиве материје које треба узимати као исхрану, због немогућности тела да их произведе. Ниацин или никотинска киселина су један витамин витамина Б комплекса; то је витамин Б3.

Ниацин / никотинска киселина (витамин Б3)

Ниацин је такође познат као никотинска киселина и генеричко је име за витамин Б3. Пре него што је откривено да витамин Б није један, већ група витамина, ниацин / никотинска киселина био је назив који се користио за цео витамин Б комплекс. Здрава особа непрестано треба овај микронутријент. Названи су микронутријентом јер га тело треба у врло ниским концентрацијама. Ниацин / никотинска киселина треба узимати кроз исхрану, јер наша тела то не могу да синтетишу, а снабдевање треба да буде континуирано, јер наша тела не могу да се складиште ако снабдевамо вишком.

Постоји више функција Ниацина. Помаже телу да метаболизује храну. Ниацин се такође користи у синтези ДНК генетског материјала. Ниацин се може користити за лечење стања као што су артросклероза и висок холестерол. Превише или премало Ниацина може имати негативне ефекте на организам, као што је дерматитис. Поред тога, ускраћивање ниацина може узроковати стање звано Пеллагра које је прилично уобичајено међу сиромашном популацијом у слабо развијеним земљама чија је исхрана углавном заснована на кукурузу. Када особа болује од пеллагре, могу се приметити симптоми попут проблема са кожом, менталних поремећаја и дијареје.

Здрава особа може добити додатак ниацина природним изворима хране; зелено поврће, јаја и риба. Ниацин је доступан и као сируп или таблете додатака прехрани особама којима недостаје природни ниацин у исхрани. Доступни су под робним маркама Ниацин СР, Ниацор, Ниаспан ЕР итд. Ниацин додатак не треба узимати ако је алергичан или има анамнезу јетре / бубрежних болести, срчане болести, чир на желуцу, дијабетес и поремећај мишића. Неке нуспојаве се повећавају ако се алкохол или топли напици конзумирају у року од неколико сати након уноса. Особа не би требало да устаје или се креће веома брзо из положаја за седење док узима ниацин јер може осећати вртоглавицу и пад. Остале нежељене последице повезане са ниацином су осећај испадања, неуједначен и брз откуцај срца, отицање, жутица, бол у мишићима, вртоглавица, знојење или зимица, мучнина, пролив и такође несаница. Свако ко покаже ове нежељене ефекте требало би да преузме лекарске савете пре него што настави да користи ниацин. Особа такође треба да избегава узимање колестида, холестирамина док узима ниацин. Ако је неопходно, између два уноса треба задржати минимални временски размак од 4 сата.

Која је разлика између ниацина и никотинске киселине?

• Не постоји разлика између хемије ниацина и никотинске киселине. Ово су два имена која се наизменично користе за витамин Б3.