Разлика између тона и расутка

Тоне вс Булк

Два појма тона и гласноће често се чују у данашње време фитнес свести и лудости здравља. Велики је део популације која све чешће посећује теретане како би стекла савршено тело. Неопходно је знати разлику између гомилања и тонирања тела да бисте успешно постигли ону врсту тела коју сте наумили да стекнете на првом месту. Тонирање је једноставно начин изглађивања и затезања различитих делова тела са посебним фокусом на трбушном подручју, куковима, рукама, бедрима итд. Међутим, нагомилавање се односи на изградњу мишићне масе углавном на груди и надлактице. Много је људи који желе да појачају звук и направе гломазно тело.

Процес тонирања не захтева посебне додатке исхрани, као што је случај са гомилањем. У случају тонирања, постоји неколико посебних вежби које су намењене управо за ову сврху. Када неко жели да се накупи, неће му бити прописано да се упушта у детаљну рутину вежбања, већ ће му бити саветовано да конзумира тешку дијету протеинских додатака. Без њихове помоћи, човек се једноставно не може надати уносу масе у тело. Природни протеини се такође морају узимати у великим количинама у облику млека, живине и јаја.

Нема значајног дебљања ако неко само тонира тело. Постоји само позитивна промена у изгледу тела. Међутим, када се гомилају и повећавају мишићне масе, развија се више мишића што доводи и до мало дебљања. Тело почиње да изгледа храпаво и мишићаво.

Тонирање је у основи намењено онима који добијају огромне килограме или једноставно желе да имају савршено, ситно, сјајно тело без икаквих додатних избочина. У овом случају, када неко почне да губи килограме, кожа се спречава да пропадне што се може догодити као резултат губитка масти. Тонирање је обично пожељно код жена које не желе имати мишићну изградњу. Мушкарци који желе да направе шест трбушних трбушњака обично се гомилају јер им је потребан мишићни садржај у њиховим телима.

Резиме:

1. Не постоје посебне додане намирнице које би требало укључити у исхрану у случају тонирања. У случају гомилања, начин исхране треба знатно измијенити.

2. Тонирање се састоји од неколико једноставних вежби које је потребно изводити накратко сваког дана. Додавање масе у тело захтева већу посвећеност и посвећеност јер је потребно више енергије.

3. Обично мужјаци желе да додају масу свом телу. Професионалци попут боксера, бодибилдери, итд., Такође могу да се скупе, а то може укључивати и жене. Жене које се не баве неким таквим спортовима иду на тонирање.

4. Постоји додатна тежина у случају гомилања. У случају тонирања таквог повећања килограма нема.

5. Тонирање се може обавити и код куће. Процес додавања већег дела захтева пажљиво вођење и надзор сертификованог тренера јер може бити опасно да то урадите сами.