Јенни Цраиг вс. Веигхт Ватцхерс

Веигхт Ватцхерс је групни програм мршављења на бази бодова, док Јенни Цраиг је програм мршављења изграђен око постављених менија и индивидуалног саветовања. Ова разлика у Јенни ЦраигВеигхт ВатцхерсПрограм прехране Чланови прате планиране јеловнике користећи претпаковану храну Јенни Цраиг и саветују их о промени начина живота и прехрамбених навика. Чланови следе ПоинтсПлус систем који ограничава унос калорија. Ниједна храна није ван граница. Трошак Накнада за упис од око 360 УСД, плус трошкови Јенни Цраиг хране - око 100 УСД седмично. Зависно од регије. Око 20 УСД за упис плус око 12 УСД по седмичном састанку. Просечан губитак тежине Учесници обично губе 1-2 килограма недељно. Програм је предвиђен за чланове да изгубе до 2 килограма недељно. Подршка Приватна индивидуална саветовања. Било седмични групни састанци или интернетски форуми. Одобрила Краљица Латифа, Мариах Цареи, Царрие Фисхер Јеннифер Худсон, Линн Редграве, Јенни МцЦартхи. Постотак је још увек у програму након 4 недеље 73% учесника. 63% учесника. Дугорочна помоћ Чланови престају да присуствују саветовалиштима и једу унапред припремљене намирнице када постигну циљну тежину. Чланови који достигну циљну тежину постају чланови доживотног живота, који могу бесплатно присуствовати састанцима.

Садржај: Јенни Цраиг вс Веигхт Ватцхерс

• 1 Програми
• 2 Саветовање и подршка
• 3 Ефикасност
• 4 Доступност
• 5 Стопа завршетка
• 6 видеа о Јенни Цраиг и проматрачима тежине
• 7 недавних вести
• 8 Референце

Равиоли би Ватцхинг Веигхт

Програми

Члановима проматрача тежине дозвољено је јести било коју храну која им се свиђа, мада програм тренутно охрабрује чланове да избегавају прерађену храну. Уместо тога, учесницима се даје одређени број "ПоинтсПлус" -а који свакодневно троше на храну. Овај број дизајниран је тако да им омогући дефицит од 1000 калорија дневно и обично је између 26 и 71. Чланови такође добијају 49 додатних бодова које могу потрошити, а кад год желе и могу зарадити додатне бодове физичким вежбањем. Једном када члан достигне циљну тежину, улази у период од шест недеља одржавања, где постепено повећава унос калорија све док не престане да губи или добија на тежини.

Јенни Цраиг свим новим члановима пружа један од неколико планираних менија, заснован на распону припремљене хране. Једном када учесник смањи тежину за половину свог циља, може јести непрограмску храну 3-4 пута недељно. Једном када постигну циљну тежину, престају у потпуности да користе запаковане оброке.

Саветовање и подршка

Чланови проматрача тежине присуствују недељним састанцима који укључују групне дискусије и вагање за мерење напретка. Чланове се охрабрује да преједање виде као патологију. Они који нису спремни платити чланство, могу користити Веигхт Ватцхерс интернетске плоче да се међусобно подрже и подијеле савјете.

Јенни Цраиг нуди седмичне приватне, индивидуалне сесије савјетовања члановима путем телефона. Ове сесије су усмерене на промену прехрамбених навика и начина живота клијента, тако да се на крају више неће морати ослањати на правила програма.

Ефикасност

Пажитељи тежине тврде да људи који присуствују њиховим састанцима губе три пута више килограма од оних који сами дијетују.

Јенни Цраиг је рангирана на првом месту са дијеталним програмом према Цонсумер Репортс 2011. године, док су Веигхт Ватцхерс на трећем месту.

Доступност

Ватцхерс су доступни у око 30 земаља, укључујући САД, Канаду, Аустралију и Велику Британију.

Јенни Цраиг доступна је у САД-у, Великој Британији, Аустралији, Новом Зеланду, Канади, Француској и Порторику.

Стопа завршавања

Једно истраживање је открило да је 73% учесника Јенни Цраиг још увек било у програму након 4 недеље, у поређењу са 63% учесника Веигхт Ватцхерс-а. Међутим, само 6,6% учесника Јенни Цраиг и даље га је пратило после 12 месеци, док је 61% корисника Веигхт Ватцхерс-а остало на програму пуних годину дана.

Видео снимци о Јенни Цраиг и проматрачима тежине

Дијетичарка Лиса Московитз у сљедећем видеу објашњава како функционише план прехране Јенни Цраиг:

Дијетичарка Бетх Китцхин објашњава зашто је Ватцхерс тежина успјешан план прехране.

Скорашње вести

Референце

• Рецензије потрошачких извештаја
• Веигхт Ватцхерс - Википедиа
• Јенни Цраиг - Википедиа
• Упоређујући планове за мршављење, доларе по килограму - АБЦ Невс
• Како ради програм Јенни Цраиг
• Студија Диетерс ин Веигхт Ватцхерс падне до 15 килограма годишње - ЦНН