Разлика између сједилачког и активног начина живота

Седентарни вс активни стил живота
 

Између вођења седећег и активног начина живота, постоји значајна разлика. Ова чињеница наглашава да човек мора бирати свој начин живота на мудар начин. Седентарни начин живота је када особа користи минималну количину физичке енергије. С друге стране, активни стил живота обојен је активностима које појединца чине здравим и пуним животом. Главна разлика између седећег живота и активног живота произишла је из здравствених проблема. Док људи који имају седећи живот могу бити жртве низа здравствених проблема попут хроничних болести, они који воде активан начин живота имуни су на већину здравствених проблема. Кроз овај чланак истражимо разлику.

Шта је сједилачки начин живота?

Седећи начин живота карактерише: минималне или никакве физичке вежбе. Појединац би радије цијели дан сједио испред телевизије или за рачунаром, чинећи га нездравим и склоним здравственим проблемима. Тачно је да живимо у свету препуном активности и рада за које је већини људи тешко управљати својим временом за вежбе. А то је додатно појачано типом живота који смо обликовали око нас. Већина људи проведе око осам сати сједећи у канцеларијској соби, а затим одлазе кући и остатак дана проводе испред телевизије или рачунара. Ти људи се такође називају кауч кромпир јер се не баве никаквом физичком активношћу. Срчане болести, гојазност, анксиозност, депресија, дијабетес, болови у леђима су нека од здравствених стања са којима се сусрећу такве особе. Вјерује се да данас у свијету већина људи има сједећи начин живота који им онемогућује здрав живот.

Седећи начин живота карактерише минимална или никаква физичка вежба

Шта је активни животни стил?

Активан живот је редовно се баве физичком активношћу попут ходања, трчања, бициклизма, вежбања, итд. Ово гарантује да појединац не само да постаје здрав, већ почиње да ужива у животу. Значајна разлика између седећег начина живота и активног начина живота лежи у проблемима везаним за здравље. За разлику од сједећег начина живота у којем је појединац склон пацијенту низа болести, активни начин живота омогућава да човјек буде здрав цијело вријеме. Да би водио здрав животни стил, појединац се може укључити у активности које повећавају његову снагу, стрпљење, па чак и флексибилност. Понекад човек не мора стално да се бави физичким вежбама, то нас може учинити здравим, због одређених навика. На пример, шетња мало више без уласка у аутобус или пењање степеницама без лифта су неки једноставни савети који се могу применити. Такође, када појединац води активан начин живота, повећава добробит људског тела, смањује стрес и чак смањује хроничне болести.

Активни живот се редовно бави физичким активностима, попут ходања или трчања

Која је разлика између седећег и активног стила живота?

• Седентарни начин живота је када особа користи минималну количину физичке енергије док је активни начин живота обојен активношћу која чини појединца здравим и пуним животом.

• Особа која води сједећи начин живота остаје сједити већи дио дана, што доводи до здравствених стања као што су срчане болести, гојазност, анксиозност, депресија, дијабетес, болови у леђима.

• Особа која води активни стил живота може уживати у свом животу тамо где би доживела физичко благостање и живот без стреса услед вежби..

Љубазношћу слика:

1. Такмичар за кромпир 2009 ЕСПН Зоне Цхицаго Ултимате Цоуцх Потато
2. Водио човек Киле Цассиди (ЦЦ БИ-СА 3.0)