Разлика између Кигонга и Таи Цхија

Кигонг вс Таи Цхи

Кигонг је древна пракса која дословно значи гајење ваше виталне енергије или ги. То се постиже комбинацијом вежби или покрета, само-масаже, медитације и вежби дисања. Таи Цхи је веома позната и популарна пракса Кигонга, али изводи се кретањем. Све праксе попут јоге, Таи Цхи-а и Кигонга су облик медитације који омогућава систему да се усклади са својом енергијом, а сви се практикују вежбама покрета. Разлика између Кигонга и Таи Цхи-а је у начину на који се вежбе раде и како се енергијом управља у телу.

Традиционално, Таи Цхи се практикује у врло специфичном облику. Прво ћете морати да научите сет вежби и положаја тела, за извођење вам потребно око 45 минута, а потом ће вам требати приближно једна година времена за учење и усавршавање. Помоћу Кигонга можете да радите једноставне вежбе и да их брзо научите понављајући их изнова и изнова. Неке од ових вежби преузете су из положаја Таи Цхи-а, а затим се зову Таи Цхи Кигонг.

Док вежба Таи Цхи, од аспиранта се тражи да своју енергију усмери на неки јасан ниво свог система, било да изражава силу своје енергије, било да усмери ту силу у одређени део свог тела. То је исто и за оне који вежбају Кигонг. Међутим, Таи Цхи је више фокусиран на држање и усклађивање док радите вежбе, што је нешто што морате запамтити док вежбате и Кигонг; међутим, правила нису тако строга.

Друга битна разлика између Таи Цхи-а и Кигонга је идеја вежбања са партнером или додиривања руку са неким другим како би се створила већа енергија. То се често ради у Таи Цхи-у, а ви често видите људе како вежбају Таи Цхи у групама, док је код Кигонга једини начин додира путем селф-масаже или рефлексологије.

У Кигонгу ће се од вас тражити да радите низ вежби изнова и изнова. Међутим, са Таи Цхи-ом можете да урадите низ вежби неколико пута и да пређете на следећи сет. Понављање није тако често у Таи Цхиу као у Кигонгу.

Таи Цхи је базиран на борилачким вештинама и покушава да сарађује са унутрашњим енергијама тела. Кигонг је древна, традиционална кинеска пракса, која омогућава појединцу да одржава здраву равнотежу енергија за постизање одговарајуће стабилности, а такође спречава енергетске блокаде у систему.

Друга разлика између Кигонга и Таи Цхи-а је та што Таи Цхи није нешто што можете научити врло лако или брзо. Ово није пракса коју можете научити путем видео записа. Кигонг се лако учи, боље здравствене предности се брже виде, а Кигонг можете научити и из видео записа. Међутим, већина људи више воли Таи Цхи над Кигонг-ом, јер је проток покрета који Таи Цхи нуди веома занимљив и опуштајући.

Резиме:

1. Таи Цхи је облик вежбања који може потрајати дуже, али Кигонг се може брзо научити.

2. Таи Цхи се заснива на борилачким вештинама и фокусиран је на рад са унутрашњим енергијама тела, док је Кигонг древна, традиционална кинеска вежба.

3. У Кигонгу се од вас тражи да радите серију вежби изнова и изнова. Међутим, са Таи Цхи-ом можете да урадите низ вежби неколико пута и да пређете на следећи сет.