Разлика између аеробног и анаеробног

Аеробни вс анаеробни
Технички гледано, термин 'аеробни' је придев који се односи на 'потребан ваздух', посебно кисеоник. Његова аналогна 'анаеробна' значи 'без ваздуха' или без кисеоника. Очигледно је да су ова два појма тачне супротности. Њихове разлике постају очигледније како се користе у вези са ћелијским дисањем, вежбањем и врстама организама.
У биљкама и животињама аеробно дисање је главни процес којим користе енергију у облику АТП-а или аденосин-трифосфата. Кључни играч у генерацији АТП био би кисеоник, који такође делује као терминални акцептор. Аеробни метаболизам је око 19 пута ефикаснији од анаеробног метаболизма. Супротно томе, анаеробно дисање подвргавају неки микроорганизми. Уместо кисеоника, аноргански акцептор као што је сумпор користи се као крајњи акцептор електрона.
Штавише, аеробни организми или аероби су они који могу живети и расти у окружењу у којем има кисеоника. Постоје четири врсте аеробних организама. Обавезни аеробиви су они којима је потребан кисеоник за ћелијско дисање да би се процесирала енергија. Факултативне су оне које делом користе кисеоник, а делом се ослањају на анаеробне методе. Микроаерофили могу да користе минимални ниво кисеоника. И на крају, аеротолерант може да подноси кисеоник, али у суштини га и не треба. Супротно томе, анаеробни организми или анаероби су они којима не треба кисеоник за опстанак и раст. Постоје три врсте. Обавезни анаероби су они којима уопште није потребан кисеоник, а чак их штети и његово присуство. Аеротолеранти су они који не користе кисеоник, али без обзира на то могу да га подносе. Факултативни аероби су они који могу преживети са или без кисеоника.
Што се тиче физичке спреме и здравља, и аеробне и анаеробне врсте вежби су од суштинске важности за тело. Аеробне вежбе су уско повезане са начином рада аеробног дисања. Потребна им је употреба кисеоника за производњу енергије. Супротно томе, анаеробне вежбе чине да тело производи енергију без помоћи кисеоника. Аеробне вежбе су релативно једноставне рутине које се могу изводити током дужег времена, умереном брзином и интензитетом, што захтева издржљивост изнад свега. Аеробна вежба се може изводити у континуитету до 20 минута. Усредсређени су на јачање мишића, истовремено помажући побољшању циркулације крви и притиска. Такође помажу у сагоревању масти. Током аеробних вежби енергију обично обезбеђују угљени хидрати и масти сачуване у телу. Са друге стране, анаеробне вежбе су састављене од интензивнијих покрета који се обично изводе краће, вероватно 2 минута. Они стављају стрес на изградњу мишићне масе, повећавајући снагу мишића и костију, снагу, брзину као и брзину метаболизма. Помажу у сагоревању калорија чак и када се тело у мировању. У анаеробним вежбама, енергија долази из АТП-а и креатин фосфата.
Аеробне вежбе укључују пливање, скијање, аеробик, плес, веслање, скијање, брзо ходање, јоггинг и бициклизам. Тежи тренинзи као што су дизање тегова, бокс и скакање сматрају се анаеробним вјежбама.

Резиме

1. Аеробни и анаеробни су придеви који се користе у вези са организмима, ћелијским дисањем и физичким вежбама. Аеробиц се односи на „потребан ваздух“, док анаеробно значи „без ваздуха“.
2. Аеробни организми могу живети и расти уз присуство кисеоника, док анаеробним организмима није неопходно да преживе.
3. Аеробно дисање користи кисеоник као крајњи акцептор електрона у стварању енергије у облику АТП-а. У анаеробном дисању користи се неоргански акцептор, као што је сумпор. Аеробни метаболизам је 19 пута ефикаснији од анаеробног.
4. Аеробне вежбе су једноставне рутине које се могу изводити током дужег временског периода. Брзи ход, пливање, вожња бициклом и јоггинг спадају у ову категорију. Анаеробне вежбе су интензивне вежбе које се раде у краћем периоду. Примјери су скакање, дизање тегова и бокс.