Разлика између лоших снова и ноћних мора

Бад Дреамс вс Нигхтмарес
 

Утврђивање разлике између лоших снова и ноћних мора изгледа нужно, јер се у данашњем језику речи лоших снова и ноћне море употребљавају наизменично као да су синоними. Већина људи мисли да су лоши снови заправо ноћне море или обрнуто. То је, међутим, лажно уверење. Према научним истраживањима, лоши снови и ноћне море не могу се међусобно заменити тако да значе исту ствар јер постоји разлика између лоших снова и ноћних мора у смислу интензитета. Емотивни утицај ноћне мора много је већи од лошег сна. Дакле, сврха овог чланка је објаснити значење лоших снова и ноћних мора и указати на сличности и разлике видљиве у ова два термина.

Шта су лоши снови?

Прво покушајмо да схватимо шта су лоши снови. Сви ми имамо лоше снове у неком тренутку свог живота и то је нормално стање. Лоши снови су врста снова које покреће страх и стрес у животу особе. То је корисно у смислу да делује како би се ослободила напетост коју је особа искусила у свакодневном животу. Међутим, само зато што особа има лош сан, не би се пробудио усред ноћи прекривен знојем и пун страха. Супротно томе, особа би се пробудила ујутро као и сваки други дан и бавила се свакодневним обавезама. Особа се може сјетити сна након што се пробуди, али сан не може бити повезан са буђењем. Лоши снови су резултат негативних емоција као што су страх, кривица, бес, збуњеност, туга. Уз ово разумевање лоших снова, окренимо се ноћним морама.

Шта су ноћне море?

Ноћне море су такође врста снова која је веома узнемирујуће природе, обично чине да се особа пробуди усред ноћи. У том смислу, особа која се буди директно је повезана са ноћном мором. Ово је разлика коју можемо видети између лоших снова и ноћних мора, јер у лошим сновима не постоји таква веза између буђења и сна.

Ноћне море настају због екстремног стреса и напетости које особа доживљава стварајући огроман емотивни утицај на особу. То се дешава због трауме, међуљудских сукоба, неуспеха у животу, смрти итд. Војници, жртве злостављања имају тенденцију да имају ноћне море због великог емоционалног стреса и трауматизирајућих искустава кроз која су прошли. Могуће је да човек поново и изнова доживи исту ноћну мору. Ово је тешка ситуација која има огроман утицај на ментално здравље особе. Неки људи пате од несанице (немогућности спавања) јер се плаше да ће се ноћна мора поновити када заспе. Као резултат тога, људи са ноћним морама суздржавају се од сна.

Која је разлика између лоших снова и ноћних мора?

Лоши снови и ноћне море настају због високог нивоа стреса који има појединац. Обоје су производ негативних емоција као што су туга, бес, страх, губитак, збуњеност и беспомоћност.

• Кључна разлика између њих две произлази из нивоа повезаног интензитета и емоционалног утицаја који има на појединца.

• У лошим сновима интензитет и емотивни утицај су блажи. Међутим, у кошмару је ситуација много тежа, чак нарушава свакодневне рутине особе, јер су емотивни утицај и ниво интензитета екстремни. У таквој ситуацији је неопходно потражити лекарску помоћ за олакшавање стања.