Разлика између сна и ноћне море

Дреам вс Нигхтмаре
 

Ноћно је спавање, што омогућава толико потребан одмор и опуштање тела и мозга. То даје телу време да поправи и умирује сваку штету која се догодила унутар тела и мозга током дана. Међутим, то драгоцено време понекад су поремећене одређеним појавама; снови и ноћне море су две такве ствари. Иако су ово природне појаве које сви доживе, многи не разликују разлику између то двоје.

Шта је сан?

Снови се могу описати као одређене сензације, слике или идеје које се ненамерно јављају у уму током различитих фаза сна. Фаза сна у брзом покрету ока (РЕМ) најчешћа је фаза сна која је често повезана са сновима која карактерише високу активност мозга која подсећа на тренутке будности. Ти су снови често мање памтљиви и живописни.

Дужина сна може варирати и појединци се највероватније сећају својих снова ако се пробуде током РЕМ стања. Каже се да просечна особа током ноћи види до 3-5 снова. Снови су углавном повезани са несвесним умом и ти снови могу се разликовати од обичних до бизарних и надреалних. Тема многих научних контроверзи, сврха снова, још увек није дешифрована. Онеирологија је назив дат научном истраживању снова.

Шта је ноћна мора?

Ноћна мора је неугодан сан који код особе може изазвати очај, терор, тугу и анксиозност. Такав сан се може састојати од случајева када се појединац може наћи у опасној ситуацији, месту нелагодности или гађења које могу уплашити или учинити појединца изузетно непријатним. То чини искуство изузетно непријатно за особу, што резултира и физичком и менталном нелагодом. Ноћне море могу настати као резултат тога да сте под стресом, једите пре спавања и тако потакнете повећање метаболизма и мождане активности, анксиозност или чак болести попут врућице. Међутим, појединац који је патио од ноћне море може се одмах пробудити и након тога заспати проблеме са заспавањем, што често резултира несаницом. Понављане ноћне море можда су повезане са неком дубљом траумом у животу појединца и могу захтијевати медицинску помоћ.

Која је разлика између сна и ноћне море?

Снови и ноћне море су појмови који су у директној вези са стањем спавања и оба су појава која се дешавају у уму особе. Међутим, како се разликује сан и ноћна мора? Понекад је тешко то учинити.

• Сан може бити било шта, од обичног, надреалног до бизарног. Ноћна мора је увек негативно искуство које резултира анксиозношћу и узнемиреношћу према некој особи.

• Особа се не мора нужно пробудити из сна. Међутим, особа која се буди усред ноћне море уобичајена је појава.

• Ноћне море се могу сврстати у снове. Израз 'сан' широк је појам који обухвата и добре и лоше снове.

• Ноћне море су често изазване стресом који постоји у животу појединца. Није било препознатог извора за снове.

Остала читања:

Разлика између ноћних страхота и ноћних мора