Разлика између навике и рутине

Кључна разлика - навика и рутина
 

И навика и рутина односе се на редовне и понављане радње у нашем животу. Навика је акција коју често радимо на редован и поновљен начин. Рутина је редован начин вршења ствари одређеним редоследом. Рутина се састоји од неколико навика. Главна разлика између навике и рутине је та навика је понављајућа, често несвесна акција, док је рутина скуп навика.

Шта је навика?

Навика је нешто што човек чини редовно и редовно. Ово је врста понашања која има тенденцију да се дешава подсвесно. Према Америчком часопису за психологију (1903), навика је "мање-више фиксни начин размишљања, воље или осећања стечен претходним понављањем менталног искуства."

На пример, можда сте приметили да неки људи почињу да се нервирају или гризу нокте када су нервозни, али можда нису ни свесни да то раде. Слично томе, можете устајати сваки дан у одређено вријеме и слиједити низ редовних акција као што су испијање кафе, медитација и једење одређене хране. Сваку од ових акција можемо назвати навикама. Ваше понашање формирају навике, а ви их изводите аутоматски, без икаквих свесних размишљања.

Веома је тешко разбити старе навике; то је разлог зашто многи људи имају проблема са кршењем лоших навика као што су грицкање ноктију, пушење, прекомерно трошење хране и једење безвриједне хране. Нове навике могу се формирати понављањем иако је то тако тешко као и одвајање од старе навике.

Пијење кафе док радите може се описати као навика.

Шта је рутина?

Рутина је редован начин вршења ствари одређеним редоследом или редослед акција које се редовно прате. Рутину чине различите навике. Може се описати као кораци или уобичајене радње које следите да бисте завршили посао. На пример, устајање у петокутном сату, прање зуба, туширање, испијање кафе, јоггинг и једење житарица могла би бити рутина коју следите сваки дан пре него што одете на посао.

Будући да се рутина састоји од навика, промена рутине је најбољи начин за формирање нових навика. Стварање рутине може захтевати пажњу, али једном када се навикнете на то, постаје несвесни или аутоматски низ акција.

Када неко има рутину, ослобођен је одлуке о томе када и како обављати мале, неважне активности. Рутина може уштедети време и олакшати живот; може такође да пружи осећај сигурности.

Која је разлика између навике и рутине?

Дефиниција:

Навика је понављајућа, често несвесна акција која се постиже честим понављањем.

Рутинска је скуп уобичајених или непроменљивих и често несвесно извршених активности или поступака.

Међусобна веза:

Навике створите рутину.

Рутинска се састоји од низа навика.

Промена:

Навике тешко је променити.

Рутинска могу се мењати тако да формирају нове навике.

Литература: Андревс, Б. Р. (1903). „Навика“. Амерички часопис за психологију. Университи оф Иллиноис Пресс. 14 (2): 121-49. дои: 10.2307 / 1412711. ИССН 0002-9556. ЈСТОР 141271 љубазношћу слике: Пикбаи