Разлика између Ектоморфа Месоморфа и Ендоморфа

Тхе кључна разлика између мектоморфа и ендоморфа ектоморфа лежи у њиховој величини и структури тела. Ецтоморпх је тип тела који има танко тело, мала рамена, равна прса и деликатну коштану структуру, док је месоморпх телесни тип који има широка рамена, узак струк, релативно танке зглобове и округле мишиће трбуха. Ендоморпх је с друге стране трећи тип тела који има дебелу ребра, широке бокове и краће удове.

Ектоморф, мезоморф и ендоморф су три основна тела. Наш животни стил, генетика, историја и стил тренинга су главни фактори који одлучују о типу тела. Штавише, временом можемо променити свој облик тела правилном дијетом и вежбама. Ектоморфни тип тела је танак и има дуге удове и мале трбушне мишиће. Месоморфно тело је средњег типа, које лако добија на тежини или лако мршави. Имају правоугаоно тело са округлим мишићима трбуха. Ендоморпх је шири од ектоморфа или мезоморфа, са дебелим ребром, широким боковима и краћим удовима. Ендоморпх лако добија на тежини, али веома је тешко смршавјети.

САДРЖАЈ

1. Преглед и кључне разлике
2. Шта је Ектоморпх
3. Шта је Месоморпх 
4. Шта је Ендоморпх
5. Сличности између Ектоморфа Месоморфа и Ендоморфа
6. Упоредно упоређивање - Ецтоморпх Месоморпх вс Ендоморпх у табеларном облику
7. Резиме

Шта је Ецтоморпх?

Ектоморф је један од три типа тела. Ектоморфи имају танка тела или су мршави. Имају дуге удове и мале трбушне мишиће. Штавише, имају мале зглобове и витке мишиће. Њихова рамена су танка и мање широка. Надаље, имају равна прса. Њихов метаболизам је брз, а калорије сагоревају врло брзо. Због тога је врло тешко дебљати. Они се боре за добијање килограма и њихов највећи циљ је добијање мишићне тежине. Због ове чињенице, ектоморфи су такође познати као хард добитници.

Шта је Месоморпх?

Месоморпх је други или средњи тип тела између ектоморфа и ендоморфа. Месоморфи имају широка рамена, узак струк, релативно танке зглобове и округле мишиће. Природно су снажни и релативно мишићави. Тело им је нешто правоугаоног облика.

Слика 01: Типови тела

Месоморфи служе као најбољи облик тела за бодибилдинг јер месоморфи могу лако добити на тежини или изгубити килограме. Стога месоморфи требају бити опрезни у уносу калорија.

Шта је Ендоморпх?

Ендоморпх је трећи тип тела и делује помало нестално. Лако могу да добију на тежини. Тип тијела Ендоморпх је чврст и углавном мекан. Обично су краће грађе са дебелим рукама и краћим удовима.

Слично месоморфима, природно су јачи и фит. Генерално су кратке и шире. Имају густ ребраст и широк бок. Штавише, њихов метаболизам је спор.

Које су сличности између Ектоморфа Месоморфа и Ендоморфа?

• Ектоморф, мезоморф и ендоморф су три врсте тела.
• Потребно је разумети ове три врсте пре тренинга за бодибилдинг.
• Штавише, разумевање сва три типа тела је од помоћи за уравнотежење уноса калорија и помаже да останете здрави.

Која је разлика између Ектоморфа Месоморфа и Ендоморфа?

Ектоморпх је тип тела који има танко тело, мала рамена, равна прса и деликатну коштану структуру, док је месоморпх тип тела који има широка рамена, узак струк, релативно танке зглобове, округле мишиће и трбух, а ендоморф је треће тело тип са округлим изгледом, дебелим прсима, широким боковима и краћим удовима. То је кључна разлика између ектоморфног мезоморфа и ендоморфа. Ектоморфи имају дуге удове док мезоморфи имају релативно дуге удове док ендоморфи имају кратке удове. Дакле, ово је такође разлика између ектоморфног мезоморфа и ендоморфа. Штавише, ектоморфи имају брзи метаболизам док мезоморфи и ендоморфи имају спор метаболизам.

Ниже инфо-графика табелира даље разлике између мектоморфа и ендоморфа ектоморфа.

Преглед - Ецтоморпх Месоморпх вс Ендоморпх

Ектоморф, мезоморф и ендоморф су три врсте тела. Ектоморфи су мршави док су месоморфи природно атлетског изгледа. Ендоморфи су краћи и заобљенији. Ектоморфима је тешко навући мишићну масу, док месоморфи могу лако добити мишић, а ендоморфи лако добијају на тежини и мишићу. Ектоморфи имају танка рамена мале ширине. Месоморфи имају нешто широка мишићава рамена, док ендоморф има шире раме. Дакле, ово резимира разлику између ектоморфног мезоморфа и ендоморфа.

Референце:

1. Цреицос, Бен. „Шта је ваш тип тела? Испитајте се! “ Бодибуилдинг.цом, 3. јануара 2020, доступно овде.
2. „Твој тип тела - Ектоморф, Месоморф или Ендоморф?“ Мусцле & Стренгтх, 24. септембра 2018., Доступно овде.

Љубазношћу слике:

1. „Бодитипес“ од Гранито диаз - сопствени рад (ЦЦ БИ-СА 4.0) преко Цоммонс Викимедиа