Разлика између предења и бициклизма

Спиннинг вс Бициклизам

Људи широм земље постали су здравствено свесни ових дана. Они прибегавају вежбању у много различитих облика, како би одржали кондицију. Бициклизам је врло чест и популаран начин за постизање кардиоваскуларних тренинга заједно са јачањем мишића доњег дела тела. Вожња бициклом може се обављати како на отвореном тако и у затвореном простору уз помоћ стационарних бицикала. Постоји још један термин предења који је сличан бициклизму и који је постао врло популаран ових дана. Овај чланак покушава открити разлике између вожње бициклом и трчања у корист читалаца.

Вожња бициклом

Реч бициклизам представља слике људи у мајицама и уским шортсима који возе бицикле на отвореном на путу. Бициклизам је врло здрава активност коју лекари препоручују људима свих старосних група да би повећали ниво кондиције. Многи људи возе бицикл за транспорт или рекреацију, али физичка активност која се назива бициклизмом ограничена је на коришћење ове активности као здравствене користи. Међутим, повремени лоши временски услови и пракса живота у високим становима присиљавају људе да се возе бициклом у затвореном простору. Ово је активност која је постала веома популарна и здравствено освијештени људи раде на путу ка бољој кондицији педалирајући стационарне бицикле за вјежбање.

Спиннинг

Спиннинг је појам који се уобичајено користи за много различитих облика вежбања који се раде на фитнес бициклима у студијима који изводе часове за људе. Предење укључује упуте које даје тренер који људи изводе истовремено на својим стационарним бициклима како би вјежбали у одређеном стилу. Постоји музика, стационарни бицикли и, наравно, инструктор који ће водити неколико људи са заједничким циљем бољег здравља и кондиције. Ако сте икада ишли на те часове, знате да ови бицикли имају замашњак тежак 30-40 килограма, и наставља да помера педале чак и када престанете да педалирате. То значи да хрчак појединог труда напорно зауставља или успорава тај покрет. Када возите на отвореном, трење долази са цесте и ветра. У овим условима напорно делују ваши квадрицепси и флексори на боковима.

Која је разлика између трчања и бициклизма?

• Бициклизам се односи на активности на отвореном, а предење је врста бициклизма у затвореном.

• Током вежбања вежбате на стационарним бициклима, а на отвореном се возите бициклима која се крећу.

• У кругу центрифуге постоји тежак замашњак, док трење долази од ветра и цесте у отвореном циклусу.

• Током лошег времена, предење је погодније од вожње бициклом на отвореном.

• Спиннинг се односи на производе, упутства и вежбе које је обезбедио патент патента и вежбате под упутама тренера у студију.

• Постоје сертификовани тренери у предењу, а бициклизам можете и сами.