Разлика између поверлифтинг и дизање тегова

Поверлифтинг и дизање тегова су два најпопуларнија спорта који укључују дизање тешких предмета. Многима се ово може чинити потпуно исто, али они постављају различите захтеве спортистима.

Генерално, поверлифтинг се односи на довршавање три контролирана дизала и такмичарски је прихватљив, може бити опремљен или неконтролиран (такође познат као класа дизање или сирово дизање). С друге стране, дизање тегова је техничко веће усредсређивањем на одличне методе постизања два балистичка дизања.

Следећа одговарајућа опрема у овим лифтовима:

• Вијак: Челична шипка са рукавима са већим ротирајућим гумама са утезима од гуме
• Плоче браника: Гумене плоче са тежином од 10 кг до 25 кг у корацима од 5 кг.
• Жељезне плоче за такмичење: додају се мање жељезне плоче да би се повећала конкуренција
• Овратници: Сваки овратник тежи 2,5 кг. Постављају се на крајевима шипке да би се учврстили тањири.
• Сингл: Једнодијелни доњи дио тијела који носе спортисти
• Ремен за дизање тегова: Ремен са ширином од највише 120 мм за потпору доњег дела леђа
• Креда: Трља се по рукама и врату да се спречи померање шипке
• Трака: Често се омотавају око палца и запешћа како би се спречиле натезања и олакшало кретање зглобова
• Ципеле за дизање тегова: Специјализоване ципеле са подигнутим петама, метатарзалним каишима и чврстом потплатом

Шта је поверлифтинг?

Историја поверлифтинга датира из режима тренинга снаге ране Грчке и римских цивилизација. Званичан спорт постао је први стварни национални сусрет 1964. године, под покровитељством Иорк Барбелл Цомпани. У то време спорт је био популарно назван „необична жичара“. Тренутно се такмичари класификују према њиховој телесној маси, а мушкарци имају девет тежинских категорија, а жене имају осам.

Такмичари имају три покушаја максималне тежине на следећа три дизала:

• Чучањ: Мравица је постављена на раменима, док су колена савијена под правим углом; након чега такмичар устаје.
• Клупа за штампу: Док лежи на леђима, шипка се спушта до нивоа груди конкурента и притишће према дужини руке.
• Мртво дизање: Као што му име каже, ово се постиже тако што се вага подигне с пода и подигне рукама равно док стоји у потпуно усправном положају.

Шта је дизање тегова?

Дизање тегова прати своје порекло у неколико раних цивилизација као што су Грчка, Кина и Египат. Тренутни спорт се у великој мјери темељи на традиционалним европским такмичењима у 19^тх век. Познат је и као олимпијско дизање тегова, јер је укључен у модерни олимпијски програм у којем спортисти изводе једноструке дизаче са теглицама. Дизачи тегова имају три покушаја и бележи се укупни резултат два најуспешнија покушаја. Они су класификовани према њиховој телесној маси и постојало је осам подела и за мушке и за женске конкуренције. Овај спорт посебно тестира експлозивну снагу; стога, извршава се брже.

Дизање тегова састоји се од следећа два такмичарска лифта:

• Цлеан-анд-Јерк: ово укључује два дела; мрена се најприје узима с пода и подиже до висине рамена; након чега се тежина гура према горе.
• Снатцх: Ово је једнодијелни лифт који директно подиже тежину након што је подигнете с пода.

Разлика између поверлифтинг-а и дизања тегова

1. Такмичење диже у поверлифтинг и дизање тегова

Дизање тегова укључује надземне покрете као што су кидање, чишћење и трзање. С друге стране, поверлифтинг не користи директне вертикалне акте, јер користи потезе чучња, клупа и мртвог дизала..

2. Толерација пропуштених лифтова

Дизачи тегова изгледају толерантније са пропуштеним дизањем јер је овај ризик разумљив када се дође до најповољнијег укупног броја. Међутим, овај поверлифтери можда неће разумјети ову специфичну перспективу.

3. Брзина пењања и дизања тегова

За разлику од поверлифтинг-а, често се опажа да дизање тегова изводи бржи темпо јер тестира експлозивну снагу. Поверлифтери обично имају луксуз времена да би њихови покрети били успешнији.

4. Утилити оф Стренгтх

За дизаче тегова први део дизања није тако напоран. Напротив, поверлифтери улажу много снаге на први потез што је више могуће.

5. Мишић укључен у дизање и дизање тегова

У поређењу са дизачима тегова, поверлифтери имају тенденцију да буду масивнији јер њихови покрети захтевају већи рад мишића.

6. Дужина трупа у односу на дужину ногу

У поређењу са дизачима тегова, већина поверлифтер-ова има краћи торзо у односу на дужину ногу који ће им помоћи да подигну веће утеге у такмичењима чучња и мртвог дизала..

7. Опсег покрета

Дизање тегова обухвата шири опсег покрета јер је већа покретљивост током извођења. На пример, у трку и чистим дизачима, такмичари показују балистичке границе као и грациозност у својим динамичним покретима. Међутим, поверлифтинг има ограниченији опсег покрета, посебно када такмичари изводе док леже на леђима током покрета клупног притиска..

8. Опрема за подршку

За разлику од дизача утега, поверлифтери не смеју користити опрему за подршку током такмичења у категорији „дизање сирова“.

9. Олимпијске игре

Поверлифтинг није укључен у олимпијски програм док је дизање тегова.

10. Техничност

У поређењу са поверлифтингом, дизање тегова је техничке природе јер се фокусира на сјајне технике и њиме управљају строжи стандарди.

Поверлифтинг вс дизање тегова

Резиме Поверлифтинг-а и дизање тегова

• И поверлифтинг и дизање тегова су популарни спортови који се често могу посматрати као врло слични, али имају одређене разлике.
• У поређењу са дизањем тегова, дизање тегова не укључује директне вертикалне акте.
• Дизање тегова изгледа толерантније у погледу пропуштених дизала.
• За разлику од дизања тегова, на први потез дизања снаге троши се максимална снага.
• Поверлифтери су обично мишићавији од дизача тегова.
• Дизачи тегова често имају дужи торзо у односу на дужину ногу.
• За разлику од дизања утега, поверлифтинг има категорију „неупремљено“.
• Дизање тегова је генерално више техничко од поверлифтинга.