Разлика између колагена и биотина

Шта је колаген и биотин?

Биотин и колаген су обе врсте 2 додатака које већина појединаца бира између покушаја ојачања коже, косе и ноктију. Биотин је витамин Б7, а колаген је протеин. И биотин и колаген су првенствено повезани са здравом кожом. Такође, обоје имају медицинску примену. Главна разлика између колагена и биотина је врста једињења и функција у телу.

Шта је колаген?

Колаген је влакнасти и најобилнији протеин у сисару. Налази се у ванћелијском простору везивног ткива. Тетиве, мишићи, кости и лигаменти у телу садрже колаген. Поред ових, колаген се појављује у дентину зуба, црева, рожнице, крвних судова и интервертебралних дискова. У овим регионима фибробласти синтетишу колаген.

Производња колагена опада са годинама. Због тога долази у облику додатака прехрани. Колаген се претвара у желатину када се скува. Овај желатин садржи јединствени садржај аминокиселина укључујући валин, глутаминску киселину, пролин, глицин и глутаминску киселину. Додаци исхрани садрже хидролизовани колаген јер је то најлакши облик доступног колагена који апсорбује тело. Колаген повећава дебљину косе. Такође повећава и учвршћује еластичност коже.

Шта је биотин?

То је витамин Б комплекса. Називају га још и витамином Б7, коензимом Р и витамином Х. Учествује у метаболизму масти и угљених хидрата. Биотин помаже у низу метаболичких реакција, пребацујући угљен диоксид између молекула. Дакле, биотин је важан и критичан за одржавање стабилног шећера у крви и утиче на раст ћелија.

Присутан је у малим количинама у многим намирницама као што су млеко, јаја или банане. Биотин се користи за ломљиве нокте, оштећења живаца, губитак оштећења и многа друга стања.

Мањак биотина може бити изазван наследством једног или више урођених генетских поремећаја који утичу на метаболизам биотина и недовољну прехрану. Додаци биотину помажу у лечењу ниског нивоа биотина у крви, а такође спречавају појаву осипа око очију, носа и уста и прорјеђивање косе. Такође лечи проблеме са трудноћом код жена, неухрањеност, пецкање у рукама и ногама, проблеме са губитком тежине и особе са специфичним наследним стањима.

Разлика између колагена и биотина

Опис

Колаген

То је главни структурни и обилни протеин присутан у ноктима, костима, мишићима, кожи, тетивама и другим везивним ткивима. Широко се користи у чистом облику за козметичке хируршке третмане, укључујући поправку телесних ткива. То је супстанца која одржава тело заједно. Колаген формира скеле за пружање структуре и снаге.

Биотин

Биотин је витамин Х или витамин Б7. Важно је за метаболизам масних киселина и раст ћелија. Биотин помаже у расту косе, здрављу коже и у регулисању шећера у крви. Важне пробавне, метаболичке и кардиоваскуларне функције не би се изводиле у организму у недостатку биотина.

Значај

Колаген

Колаген је главни структурни и влакнасти протеин у ванћелијском матриксу више везивних ткива у телу. Као главна компонента везивног ткива, он је најобилнији протеин у телу сисара, који чини двадесет пет до тридесет пет процената укупног садржаја протеина у телу.

Биотин

Биотин се односи на витамин Б комплекса, такође познат као витамин Б7 (витамин Х или коензим Р). Налази се у квасцу који учествује у синтези глукозе и масних киселина жуманце и јетру.

Предности

Колаген

• Колаген помаже у смањењу болова у зглобовима
• Помаже у јачању коже и косе, смањује боре и сувоћу на кожи, погодује еластичности и хидратацији а такође помаже и у обрнутом старењу коже.
• Колаген помаже да се повећа мишићна маса и сагорева масти
• Побољшава здравље пробаве и црева
• Недостатак колагена чини артерије слабим и крхким. Промовише здравље срца. Нуди структуру вашим артеријама (крвне жиле које транспортују крв из вашег срца до остатка тела). Без довољно колагена, артерије могу постати слабе и крхке
• Може смањити целулит
• Колаген побољшава расположење и смањује симптоме анксиозности
• Промовише мршављење и бржи метаболизам

Биотин

• Снижава холестерол
• Биотин помаже у смањењу цепљења ноктију
• Побољшава здравље коже
• Важно је током трудноће и дојења
• У комбинацији са хромом, биотин може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви код особа са дијабетесом типа ИИ
• Биотин игра улогу у:

1. Глуконеогенеза
2. Синтеза масне киселине
3. Распад аминокиселина

• Подржава ваш метаболизам

Растворљивост

Колаген

Колаген је нерастворљив у води. Склеропротеин (к.в.) је један од породица протеина који имају мање или не растворљивости у води.

Биотин

Биотин је витамин растворљив у води. То значи да тело то не складишти.

Природни извори

Колаген

Хидролизовани колаген није укључен у изворе хране.

Настаје у комбинацији са аминокиселинама - хранљивим материјама које можете добити једењем хране попут;

• Тамно лиснато зелено поврће (шпинат и кељ)
• Месо храњено травом
• Риба и мршав
• Бобице
• Бели лук
• Кости чорба
• Беланаца
• Агруми
• Тропско воће
• Цасхевс
• Парадајз
• Паприке

Биотин

• Бадеми
• Карфиол (сирова карфиол садржи 17 микрограма биотина)
• Гљиве
• Спанаћ
• Слатки кромпир
• Лосос
• Квасац
• Ораси и семенке
• Млекара (млеко, сир и јогурт)
• Авокадо

Локација у телу

Колаген

Колаген се налази у ванћелијском простору везивног ткива у костима, кожи и тетиви.

Биотин

Биотин се синтетише од великих бактерија у цревима

Резиме колагена против биотина

Тачке разлике између колагена и Биотина сумиране су у наставку: