Разлика између јоге и моћ јоге

Јога је физичка вежба која постоји већ деценијама. Пракса се изводи с мотивом постизања унутрашње, спољне стабилности, флексибилности и менталне смирености. Јога и моћ јога су неке од уобичајених метода вежбања.

Шта је моћ јога?

Повер иога се односи на методу физичке вежбе у којој се појединац укључује у енергичан метод физичке вежбе. Ова метода јоге углавном је усвојена у западним земљама где су појединци укључени у физичке активности које су усмерене ка њиховој физичкој спреми..

Повер иога се изводи брзином тако да се статички облик вежбе претвара у динамички ток вежби.

Шта је јога?

Јога је физичка вежба која се примењује од давнина где су појединци укључени у извођење вежби за које се обично зна да су круте и чврсте..

Неке од предности јоге укључују јачање унутрашње и спољашње стабилности тела, менталну смиреност и физичку флексибилност.

Разлика између јоге и моћ јоге

1. Брзина вежбања у јоги и снажној јоги

Једна од главних разлика између јоге и повер јоге је брзина којом се вежба изводи. У јоги се физичке активности изводе полако где се померање делова тела обави из предострожности, док истовремено следи стални проток и структурирани ритам.

Иако повер јога прати структуиран и непрекидан ток ритмичких вежби, познато је да је бржи од редовне јоге. Физичке активности обављају се брзином, а покрети тела укључују брже померање делова тела како би се повећала физичка спрема.

2. Тачка фокуса у јоги и јоги моћи

Када се неко бави јогом, инструктор се фокусира на положај појединца где се одређени делови тела требају поставити на одређени начин. То значи да се облик тела и облик различитих органа тела морају придржавати специфичних да би повећали излаз.

Кретање је споро тако да је надзорник у положају да види сваку особу и утврди да ли следе потребну процедуру.

Повер иога се креће брзином што значи да је било којој особи тешко облик тела појединца и позиционирање одређених телесних органа. Због тога се ова врста јоге фокусира на кретање тела.

3. Ментална стабилност у јоги и моћ јоги

Јога се фокусира на споро кретање и сталну ритмичку структуру, где се мора фокусирати на облик тела и положај одређених телесних органа. То значи да су ментални аспекти појединца веома укључени што повећава менталну стабилност особе.

Повер иога укључује ритмичку структуру и сталан ток физичких активности појединца. Међутим, ова метода јоге укључује брзе покрете делова тела, што значи да се појединци високо концентришу на кретање, а не на менталне аспекте. Стога, јога снаге не побољшава менталну стабилност појединца.

4. Предности јоге и моћ јоге

И јога и моћ јога имају значајне користи у организму појединца што објашњава зашто је то важна физичка активност. Јога игра значајну улогу у осигуравању да тело и ум остану свежи. Јога се фокусира на физичку кондицију и свежину ума код појединца.

С обзиром на то да је јога снаге снажна брзина која помаже у обезбеђивању физичких аспеката тела. Предност ове врсте јоге је осигуравање да тело појединца остане добро и чврсто. Ово објашњава зашто су људи усмерени на физичку кондицију бирали повер иогу на рачун јоге.

5. Општа стабилност јоге и моћ јоге

Друга разлика између јоге и моћ јоге је општа стабилност тела. Јога даје унутрашњу и спољашњу стабилност телесних органа. Унутрашња стабилност значи да унутрашњи органи постижу физичко стање, док спољна стабилност помаже спољним деловима тела да остану у физичком стању.

Повер иога не помаже или користи унутрашњој и спољашњој стабилности тела. Међутим, ова метода физичког вежбања помаже у стабилизацији кардиолошког оутпута. То значи да проток крви појединца који досеже телесне органе остаје доследан.

6. Учешће у јоги и моћној јоги

Чланство у јоги отворено је за све појединце без обзира на здравствено стање јер се физичке вежбе изводе с лакоћом. Јога укључује једноставне кораке који помажу човеку да побољша свој дисање. Поред тога, то је једноставна процедура која не захтева надзорнике.

Повер иога је компликована физичка вежба која није отворена за све појединце, посебно оне који имају здравствена стања. На пример, то не могу предузети будуће жене. Повер иога захтева супервизора.

Разлика између јоге и моћ јоге

Резиме Иога Вс. Повер Иога

• Јога је физичка вежба која се изводи једноставним потезима који укључују споро кретање тела, док је јога физичка вежба која се изводи брзином и укључује брзе покрете тела.
• Повер иога се посебно фокусира на покрете тела који помажу у побољшању кардиоваскуларног износа, физичкој спреми и чврстини, док се јога фокусира на телесне положаје, побољшавајући менталну, унутрашњу и спољашњу стабилност.
• Јога је једноставна физичка активност која је отворена за све људе без обзира на њихово здравствено стање и не захтева надзорника. С друге стране, повер иога је ограничена на људе са медицинским стањем и захтева надзорника.
• Остале разлике између јоге и снаге јоге укључују брзину вежбања, позиционирање тела и фокусирање и менталну стабилност.