Разлика између јоге и истезања

Јога вс истезање

Иако се људи понекад питају која је најбоља вежба истезања у јоги, јога и вежбе истезања потпуно су различити. Започнимо с дефиницијом. Јога је традиционална дисциплина која је настала у Индији и омогућава ментално и физичко благостање човека. Истезање са друге стране је физичка вежба која се односи на истезање мишића до њихове максималне дужине како би се побољшала еластичност и тонус мишића. Као резултат тога, особа се осећа флексибилно и способна је да контролише разне покрете тела.

Јога се појавила или је повезана са принципима медитације хиндуизма, будизма и џаинизма. Међутим, то није случај са истезањем и више је западни концепт. Иако је ван Индије, јога је обично повезана са Хатха јогом и другим облицима вежби, њено право значење произилази из њене коренске речи „иуј, што се може превести у„ придруживање “,„ савез “или„ значи “. Истезање са друге стране је једноставна вежба која је повезана са скелетним мишићима.

Истезање је најосновнија вежба и могу их изводити и људи и животиње. То је врло природна вежба и иде заједно са зијевањем. То се дешава након што сте се тек пробудили из сна или тек изашли из затвореног простора у којем је кисеоника мање. С друге стране, јогу могу обављати само људи и доста кисеоника је неопходно за јогу.

Многи спортисти раде вежбу истезања како би побољшали своје перформансе или ублажили бол од повреде. Оваква пракса је спорна, тако да људи често осећају да уместо користи може да се покаже штетном. Међутим, сигуран сам да нисте видели ове спортисте како изводе јогу пре њихове активности!

Историја јоге може се пратити све до цивилизације долине Инда (3300 - 1700 пне). Неки од печата који су откривени током ископавања показали су фигуре на којима су приказане позе које подсећају на медитацију. Ова се пракса развила касније и садржи референце у Брахманасу (индијском теолошком тексту) који датира из 900. "500. године пре нове ере). Али не постоји историја везана за истезање и вежбе истезања развијена у модерном добу.

Нека од исламских тела забранила су муслиманима да баве јогом, јер има основе духовног учења хиндуса. Међутим, они такође истичу да је јога без препевања верских мантри дозвољена. То није случај са вежбама истезања, јер су оне прихваћене широм света без икаквих пристрасности.

Резиме:
1.Иога има историјску позадину док истезање нема.
2. Вежбе истезања су врло основне и нормалне за сваког човека или животињу, док јогу могу обављати само људи.
3. Јога је у исламу забрањена, али вежбе истезања нису.