Разлика између страха и фобије

Страх и фобија карактеришу и емоционални одговори који укључују физичке реакције као што су повећана брзина рада срца, дисања и пулса. Они су повезани са ситуацијама због којих се појединци осећају нелагодно. Попут фобије, страх може бити научен одговор због повезаности са аверзивним стимулансом. Међутим, страх је у великој мери инстинкт који функционише ради заштите створења од стварне опасности, док је фобија ирационалан страх који карактерише изразито ишчекивање перципиране претње. Следеће дискусије даље се удубљују у такве разлике.

Шта је страх?

Етимологија „страха“ прати се од немачке речи „Гефахр“ што у преводу значи „опасност“. Примјетно да ово емоционално стање изазива нешто опасно. То чини страх виталним одговором, јер помаже заштити људе од стварних претњи. То је примитивна реакција која је била кључна за опстанак наших предака.

Следе две фазе страха:

• Биохемијска реакција

То је када тело реагује на опасност "борбом, бекањем или смрзавањем". Ово је ненамјеран одговор јер физичким реакцијама управља симпатички систем.

• Емоционална реакција

У овој фази, одговор је више субјективан јер већина људи избегава ситуације које могу довести до страха, али неки траже ту емоцију. На пример, „адреналински наркомани“ су одушевљени када су у опасној ситуацији.

Шта је фобија?

„Фобија“ је настала од грчке речи „фобос“ што у преводу значи „панични страх“ или „терор“. Ово је веома интензиван страх који је пропорционалан извору претње. Дакле, може значајно утицати на човекове свакодневне активности и односе. Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја, Пето издање (ДСМ 5) класификује фобију код анксиозних поремећаја са следећим дијагностичким критеријумима:

• Значајна забринутост у вези са предметом, животињама или ситуацијом, попут игала, паса или јавног говора.
• Извор фобије готово увек доводи до анксиозности и активно је избегава или пати од муке
• Страх је очигледно пропорционалан стварној опасности
• Ирационални страх обично траје 6 месеци или више
• Анксиозност узрокује значајно оштећење у областима функционисања појединца

Ево 10 најчешћих фобија:

1. Арацхнопхобиа (страх од паука)
2. Офидиофобија (страх од змија)
3. Акрофобија (страх од висине)
4. Агорафобија (страх од отворених / препуних простора)
5. Социјална фобија (страх од социјалних интеракција / ситуација)
6. Клаустрофобија (страх од затворених / уских простора)
7. Аерофобија (страх од летења)
8. Цинофобија (страх од паса)
9. Трипанопхобиа (страх од игле)
10. Глософобија (страх од јавног говора)

Разлика између страха и фобије

1. Етимологија

Страх се прати до речи "опасност", док је етимологија фобије емоционално екстремнија са речју "терора".

2. Преживљавање

Страх је углавном важан за опстанак јер упозорава бића на стварну опасност. С друге стране, фобија нарушава професионално, социјално и друга подручја функционисања појединца јер је искусна анксиозност недовољна.

3. Опасност

Стварна опасност изазива страх док предвиђена претња покреће фобију. Људи који имају фобију замишљају непотребне погоршања што могу оправдати психијатријску интервенцију.

4. Трајање емотивног одговора

Страх се шири када извор опасности не постоји. Супротно томе, анксиозност која се осећа код фобије траје бар шест месеци.

5. Инстинкт

У поређењу са фобијом, страх је више повезан са инстинктима, јер је примитивни емоционални одговор на нешто аверзивно или непознато, јер се бебе рађају са реакцијама страха.

6. Управљање емоционалним одговором

Људи који доживе страх могу лако да савладају своју нелагодност, јер још увек могу да наставе са свакодневном рутином након што претња нестане. Међутим, они који пате од фобије имају ослабљујуће последице, јер је страх често неконтролиран и екстреман да ће им можда требати помоћ терапеута који користи различите приступе, попут когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ), терапије засноване на изложености и психофармакотерапије.

7. Терминологије

У поређењу са страхом, фобија је више повезана са различитим терминологијама, јер их има на стотине, као што су цоуроробиа (страх од клаунова), сциопхобиа (страх од сенки) и панопхобиа (страх од свега).

8. Ниво анксиозности

Страх карактерише блага до умерена (понекад релативно висока) анксиозност, док се фобија одликује веома високим нивоом анксиозности, јер је реч о анксиозном поремећају који је спојен са подједнако веома високим понашањем избегавања и антиципирања. Штавише, фобија је често повезана са нападима панике.

9. Универзалност

Страх је универзално искуство док фобија погађа 8 до 18% Американаца и превладава међу женама него код мушкараца.

10. Руминатион

За разлику од страха, за фобију је карактеристично упорно руминовање претње. Знатно троши размишљања погођеног појединца на такав начин да му значајно скреће пажњу на важније аспекте његовог живота.

Феар вс Пхобиа: Упоредни графикон

Резиме Феар вс Пхобиа

• Страх и фобија карактеришу и емоционални одговори који укључују физичке реакције као што су повећана брзина рада срца, дисања и пулса.
• Етимологија „страха“ прати се од немачке речи „Гефахр“ што у преводу значи „опасност“.
• Две фазе страха су биохемијске и емоционалне реакције.
• „Фобија“ је настала од грчке речи „фобос“ што у преводу значи „панични страх“ или „терор“.
• Страх је кључан за опстанак, док фобија нарушава свакодневно функционисање.
• Страх покреће стварна опасност, док фобију проузрокују замишљене претње.
• Страх се шири када опасност престане, а симптоми фобије се упорно јављају најмање 6 месеци.
• Страх је у великој мери инстинктиван, док се фобија углавном учи.
• У поређењу са фобијом, страх не захтева медицинску интервенцију.
• Фобија има више терминологије него страха.
• Будући да је анксиозни поремећај, фобију карактеришу виши нивои анксиозности него страх.
• За разлику од фобије, страх је универзално искуство.
• За разлику од страха, фобија изазива ослабљујућу и упорну румину.