Разлика између хипнозе и медитације

Хипноза вс медитација
 

Постоји разлика између хипнозе и медитације јер се на њих гледа као на две врло различите технике које појединцу могу бити од користи за смањење напетости и побољшање квалитета живота. Хипноза је терапијска метода коју користе психолози. Медитација је такође пракса која потиче из религијске позадине, попут оне хиндуизма и будизма, која омогућава човеку да пронађе унутрашњи мир. Прво ћемо на следећи начин дефинисати две технике. Хипноза се може дефинисати као пракса навођења особе да уђе у стање у којем врло лако реагују на предлоге или наредбе. С друге стране, медитација се може дефинисати као чин усмеравања нечијег ума на духовне сврхе или опуштање. Овај чланак покушава да укаже на разлике које постоје између хипнозе и медитације.

Шта је хипноза?

Хипноза се може дефинисати као пракса навођења особе да уђе у стање у којем врло лако реагује на предлоге или наредбе. У психологији се ово користи на пацијентима у циљу смањења бола и напетости. У том смислу, хипноза делује као терапеутска метода. Међутим, од виталног је значаја имати на уму да појединац не може бити хипнотизиран против своје жеље. Увек је потребно добити сагласност клијента пре него што га хипнотизујете.

Хипноза може имати различите ефекте на различите особе. Степен утицаја који хипноза ствара такође се мења. На пример, док се један појединац осећа изузетно опуштено, други можда и не би. Кад се појединац хипнотизира, осећа се изузетно фокусираним. Хипноза се користи за уклањање поражених мисли појединца. Поновно ствара мишљење појединца како би се могао боље суочити са животним ситуацијама.

Шта је медитација?

Медитација се може дефинисати као чин усмеравања нечијег ума на духовне сврхе или опуштање. Медитација ствара дубински осећај мира унутар појединца. Већина нас збуњује медитацију као концентрацију на неку специфичну активност. Ово није медитација. Медитација је чин ослобађања свих мисли изван ума док не постане празан шкриљац. То је када појединац може зауставити све своје активности и ући у стање унутрашњег мира. То се често назива стање свести које појединац постиже.

Медитација је развијена на Истоку. Порекло медитације датира из праисторијског периода хиндуистичке филозофије у Индији. Лорд Буда био је снажни заговорник медитације и подучавао је своје следбенике правим вредностима медитације и чудима која могу бити постигнута медитацијом. Данас се чак и на Западу медитација сматра једним од најефикаснијих начина за постизање унутрашњег мира. Истраживачи верују да људи из свакодневног живота могу медитацијом смањити ниво стреса. Осим што смањује ниво стреса, он такође омогућава људима да побољшају свој квалитет живота и воде здрав живот.

Која је разлика између хипнозе и медитације?

• Дефиниције хипнозе и медитације:

• Хипноза се може дефинисати као пракса навођења особе да уђе у стање у којем врло лако реагују на предлоге или наредбе.

• Медитација се може дефинисати као чин усмеравања нечијег ума на духовне сврхе или опуштање.

• Утицај на ниво стреса:

• И хипноза и медитација могу се користити за смањење нивоа стреса код људи.

• Утицај на ум:

• Код хипнозе ум постаје изузетно фокусиран на нешто.

• Медитацијом ум постаје празан шкриљевац.

• Рекреација мисли:

• Хипноза рекреира ум појединца. Помаже у уклањању негативних, очајних мисли од појединца.

• Медитација не ствара ум појединца.

Љубазношћу слика:

1. Цхарцот демонстрира хипнозу на "хистеричном" Салпетриере пацијенту, "Бланцхе" путем Викицоммонса (Публиц Домаин)
2. Медитација РелакингМусиц (ЦЦ БИ-СА 2.0)