Разлика између јела од ланеног и ланеног семена

У потезу да раде на погоршавању здравствених проблема, прехрамбени професионалци настављају да нам прописују различите компоненте хране. Усмериће вас да узимате оброк А као додатак неком витамину или да пијете супстанцу Б како бисте надопунили своје битне елементе. Једини корак који радимо је да идемо напред јер их потичу од људи у које верујемо.

У правом смислу, никад не доводимо у питање шта нам је речено да предузмемо. То је увек сјајно јер сујеверје сматра да оно што верујете да делује на вас најбоље, а обрнуто је тачно у већини случајева. Али да ли знате шта узимате, његове предности и има ли нежељене ефекте? Међу састојцима хране о којима су у току расправе су и млевени ланени и ланени оброк.

То су појмови које су људи све време размењивали. Али шта их разликује? Прочитајте за увид у то питање.

Шта је ланено семе?

Ланено семе, које се назива и ланено семе, је водећи и богат извор потребних телесних омега-3 масних киселина из биљака. Такође је добар и сертификован извор дијеталних влакана. Када млетите сјајне смеђе сјеменке, откључавате храњиве користи које оне носе. Међутим, ако их се једе и прогута као цела семенка, они пролазе кроз цревни тракт неисварени и одлазе са својим хранљивим благодатима.

Предности семенки лана

Ланене семенке имају гомилу хранљивих вредности за људско тело. Њихове предности укључују:

Садрже добар број хранљивих састојака: - кашика семенки садржи калорије, влакна, протеине, угљене хидрате, укупне масти, моно и полинезасићене масти, калијум, фосфор, магнезијум, између осталог.
Такође су богате Омега-3 мастима.
Семе је богат извор лигнана за који се верује да смањују ризик од рака.
Такође су богати дијеталним влакнима.
Побољшавају холестерол.
Они могу снизити крвни притисак.
Такође могу да помогну у контроли шећера у крви.

Шта је млевено ланено семе?

Млевено ланено семе је једноставно ланено семе које је прошло процес млевења

Шта је ланено јело?

Ланено брашно је фино текстилно влакно светлих боја које се добија из биљке лана.