Разлика између анксиозности и стреса

Анксиозност против стреса

Анксиозност није исто што и стрес. Можете бити под стресом због анксиозности или можете бити забринути јер сте под стресом.

Стрес је широко искуство које се може појавити због мноштва фактора. Ако се нешто догоди због чега се осећате љути, тужни, забринути, фрустрирани или чак анксиозни, највероватније ћете бити под стресом.

Анксиозност је више осећај страха. Извор анксиозности је више о природи узрока. Зато што не знате јасно ваш страх или анксиозност чини вас више анксиознима. Постајете нелагодни и лако вас мучи. Због ове сложене природе анксиозности, постојали су многи познати облици анксиозних поремећаја који су сада класификовани под већи кишобран психијатријских поремећаја који се манифестују са превише анксиозности.

ОЦД (опсесивни компулзивни поремећај), ГАД (генерализовани анксиозни поремећај), панични поремећаји и фобије су део анксиозних поремећаја. Они који пате од ових стања искусиће своје симптоме свакодневно, било када и било где. Они могу завршити 'губљењем себе' јер се симптоми могу појачати до те мере да већ могу да утичу на свакодневно функционисање, попут обављања свакодневних активности и начина на који се односе с односима.

Анксиозност се може манифестирати кроз неколико низа симптома, физичких и когнитивних. Примери физичких симптома су палпитације, повећана напетост мишића и умор. За когнитивни аспект, то укључује проблеме у концентрацији и немогућност фокусирања. Када сте под стресом, истог симптома можете имати и код анксиозности.

Анксиозност је више ментални поремећај, а не осећај или стање. Када је ниво анксиозности већ прешао прихватљиве нивое (можда до тачке неконтролисане панике), онда се највероватније, то већ може описати као анксиозни поремећај. Али прво, симптоми морају да трају најмање 6 месеци да би владали анксиозним поремећајем. Стрес је више искуство које се осећа изнутра.

Можете бити под стресом и у срећним и у тужним временима. Када се венчате, очекује се да ће обе стране бити под озбиљним стресом јер треба пуно поступака доношења одлука. Развод је пример стреса из негативне ситуације. Слично томе, једноставно бити сиромашан, већ можете бити под стресом. Ови добри или лоши догађаји су оно што људи називају стресорима.

1. Анксиозност вероватно утиче на свакодневно функционисање у поређењу са обичним стресом.

2. Анксиозност је више ментални поремећај за разлику од стреса који је више уобичајено стање или урођено искуство.

3. Анксиозност обично има нејасне изазове, док стрес често има јасно препознатљиве стресоре.