Разлика између БМИ и телесне масти
Share
БМИ вс телесна масноћа
Како гојазност постаје све већи проблем у целом свету, људи почињу да обраћају пажњу на ствари попут исхране, вежби и телесне тежине. Гојазност је фактор ризика за дијабетес, висок крвни притисак, срчане болести и мождани удар. БМИ и телесна масноћа су појмови уско повезани са гојазношћу. Међутим, постоје разлике између два појма о којима је овде детаљно речи.
БМИ
БМИ је скраћеница за индекс телесне масе. То је основа медицинске дефиниције гојазности и претеране тежине. Сама тежина не говори много јер би већа тежина била нормална за вишу особу док то није тако за краћу особу. Тежина је директно повезана са висином. Због тога тежина треба бити нормална за висину. Индекс телесне масе израчунава се коришћењем висине у метрима и тежини у килограмима. Једначина је следећа.
Индекс телесне масе = тежина (кг) / висина2 (м2)
Свјетска здравствена организација објавила је међународну тачку за одрасле особе с прекомјерном тежином, прекомјерном тежином и гојазношћу према индексу тјелесне масе.
- Премала тежина је дефинисана као индекс телесне масе испод 18,5 Кгм-2.
- Тешка телесна тежина је индекс телесне масе испод 16 Кгм-2.
- Умерено недовољно телесна тежина је индекс телесне масе између 16 - 17 кг-2.
- Блага телесна тежина је индекс телесне масе између 17 - 18,5 Кгм-2.
- Нормални опсег је између 18,5 - 25 Кгм-2.
- Пре гојазност је индекс телесне масе између 25 - 30 Кгм-2.
- Гојазност је индекс телесне масе изнад 30 Кгм‑2.
Гојазност је класификована у три тежине. Класа 1 је између 30 - 35 кг-2. Класа 2 је између 35 - 40 кг-2. Класа 3 је изнад 40 кг-2. Индекс телесне масе код претилих и гојазних нивоа је у директној вези са повећаним ризиком од незаразних болести. Важно је разумјети да иако је индекс тјелесне масе директно повезан са опсегом струка и трбушном масноћом, није добар показатељ укупне тјелесне масти.
Телесна масноћа
Масноћа у тијелу није ограничена на подручје око струка. Тело се може поделити у три компоненте. Они су масти за складиштење, структурне масти и смеђа маст. Складиштење мастис су масти у масном ткиву. Оне се формирају са вишком енергије и обично се налазе око струка, бедара, врата, стражњице и оментума унутар трбуха. Ова ткива садрже адипоците напуњене сложеним мастима. Ове ћелије су осетљиве на хормоне и садрже две врсте ензима који разграђују масти. Они су хормонски осетљива липаза и липопротеин липаза. Деловање ових ензима управља количином масти која се складишти у тим ткивима. Када је унос енергије испод потрошње, ове масти се разграђују и користе за производњу енергије.
Структурне масти су масти уграђене у ћелијске и ткивне структуре. Ћелијске мембране и мембране органела састоје се од једињења масти и фосфата који се називају фосфолипиди. У архитектури ткива постоје разне врсте масти. Ове масти се не користе за производњу енергије.
Смеђе масти налазе се најчешће код деце. Смеђе масти делују као добри генератори топлоте због неиспољених реакција ћелијских ланаца, усмеравања енергије произведене глукозом у стварање топлоте. Одрасли такође имају ограничену количину смеђе масти. У суштини, нико не може буквално достићи „нула процената телесне масти“, али то је само израз масти за складиштење.
Која је разлика између БМИ и телесне масти?
• Индекс телесне масе показатељ је односа између тежине и висине, док је телесна маст много шири појам који покрива укупни садржај телесне масти.
• Индекс телесне масе директно је повезан са мастима за складиштење.
• Садржај телесне масти се не користи за дефинисање гојазности док је индекс телесне масе.
