Разлика између ексцентричног и концентричног

Ексцентрични вс Концентрични

Ексцентрична и концентрична су две речи које се често збуњују у значењу и конотацијама. Две речи су повезане са контракцијама мишића. Обе су врсте изотоничне контракције. Када се мишић скрати за померање оптерећења, тада се мишић подвргава концентричној контракцији.

Бицеп цурл је један од најбољих примера концентричне контракције. И док држи тежину, мушкарац мора савити лакат при чему долази до концентричне контракције. Другим речима, концентрична контракција се односи на покрет мишића. Подлактица се повлачи заједно с тежином у случају концентричне контракције.

Браћа за бицепс скратила би му кретање током концентричне контракције. Неефикасна употреба мишића резултира другом врстом изотоничне контракције која се зове ексцентрична контракција. Укратко, може се рећи да и концентрични и ексцентрични тип контракције мишића покушава и вежба дизач тегова током својих вежби у теретани током вежби боди буилдинга..

Дакле, оба ова термина су повезана са бодибилдингом и дизањем тегова. Ако се мишић продужи под контракцијом, то представља ексцентричну контракцију. Дакле, ексцентрична контракција је управо супротна концентричној контракцији. Ако је тежина претешка да би је одржала, дизач дизача осећа да почиње падати под контролом. То резултира ексцентричном контракцијом.

Важно је напоменути да се брацхиалис и бицепс почињу стезати покушавајући да задрже додатну тежину. С друге стране, иако бицепси покушавају да задрже додатну тежину, нису у стању да произведу додатну силу да задрже тежину дуго, па стога дају предност резултирајући ексцентричном контракцијом. Ово су разлике између две речи које су повезане са изградњом тела и дизањем тегова, наиме, ексцентричне и концентричне.