Разлика између ексцентричног и концентричног

Ексцентрични вс Концентрични

Мишићи су влакнаста ткива која се покрећу оксидацијом масти и угљених хидрата и анаеробним хемијским реакцијама. Они су оно што производи силу и изазива кретање тела узрокујући промене у величини ћелија. Процес стварања силе узрокује да се мишићи стежу.

Контракција се дешава када моторни неурони помажу мишићним влакнима да створе напетост која може бити или брза или спора. Може бити нехотично, на пример код срчаних или контракција глатких мишића, што је врло важно за опстанак. С друге стране, контракције мишића скелета су добровољне, јер се силе које стварају могу контролисати.
Постоји неколико класификација контракције мишића и то:

Изометријска контракција у којој мишићи имају исту дужину као што су задржавање нечега и не покретање.
Изотоничка контракција где чак и ако се дужина мишића мења, напетост остаје иста.
Изовелоцити или изокинетичка контракција где се силе могу мењати, али брзина остаје иста.
Концентрична контракција у којој се мишићи скраћују када се стежу, а сила која се ствара довољна је за превазилажење отпора.

Када особа подиже утеге, попут бицепног увијања, сила која се ствара је више него довољна да поднесе оптерећење и узрокује да се мишићи скраћују јер је сила мања од максималног капацитета мишића.

Ексцентрична контракција у којој се мишићи продужују када се контрактују, а сила која се ствара не може да преузме отпор спољне силе.

Ове контракције се дешавају док особа ради нормалне покрете, попут ходања. Када су мишићи активни, они се продужују, јер спољна сила изазвана сталним ходањем може да изложи више силе од онога што мишићи могу да створе.
То се такође дешава при подизању тегова који су претешки. Док се мишићи и даље стежу, они не производе довољно силе за преношење терета, и то их изазива и продужују.
Ексцентричне контракције су чешће од концентричних контракција јер се јављају током извођења нормалних активности. Мада су више повезане са болом и повредама, и због тога је важно ојачати мишиће вежбама које заузврат могу изазвати концентричне контракције.

Резиме:

1.Концентричне контракције су контракције мишића које узрокују да се мишићи скраћују, а ексцентричне контракције су контракције мишића због којих се мишићи продужују.
2.Концентричне контракције настају када је сила коју мишићи стварају током активности више него довољна за превазилажење спољних сила или отпора, док ексцентричне контракције настају када сила коју стварају мишићи није довољна да преброди оптерећење или отпор.
3. Ексцентричне контракције су чешће од концентричних контракција.
4. Ексцентричне контракције настају током обављања нормалних активности, као што су ходање или кретање руку, док се концентричне контракције обично дешавају током вежбања.
5. Ексцентричне контракције су обично узрок повреда мишића и болова јер изазивају напрезање мишића, док концентричне контракције не.
6.Више студија се раде на ексцентричним контракцијама него концентричним контракцијама због њихове повезаности са мишићним повредама.