Разлика између стреса и анксиозности

Стрес вс анксиозност

Стрес и анксиозност су две ствари које су повезане у наш живот барем у неком тренутку током година. Апсолутно нема никога ко се са тим не може односити. Постојао је конзистентан аргумент о њиховим дефиницијама и различивим разликама, јер оне често изгледају слично. Међутим, могу се открити одређене разлике које нам помажу да уклонимо било какве сумње.

Стрес

Дефиниција стреса развијала се током година и још увек се развија. Ханс Селие је прву дефиницију икада дефинисао и рекао је "Неспецифичан одговор тела на било какав захтев за променом". У његовој дефиницији можемо видети да стрес није дефинисан као било шта „лоше“, али за људе је он дефинисао претежно лоше ситуације. Тренутно користимо ревидирану дефиницију, „Стрес је начин вашег тијела да реагује на било коју врсту захтјева“. Али заблуда да је стрес лоша ствар још није изблиједјела из наших мисли.

Када тело идентификује било какву потражњу, споља или изнутра, ослобађају се одређене хемикалије да би обезбедиле снагу и енергију за суочавање са стресом. Неке хемикалије производе видљиве ефекте, а то нам даје знак када је особа „под стресом“. Стрес може бити резултат и добрих и лоших искустава. Док је страх од неуспеха на испиту стрес, победа у игри је такође разлог за стрес. Разлози могу бити различити и стрес чине личним искуством. Стрес се такође може класификовати као стрес преживљавања (борба или реакција на лет), унутрашњи стрес (емоционални стрес), стрес у окружењу (због тешких услова околине и колебања околине) и стрес због умора и прекомерног посла. Људи који су под стресом често су болесни и уморни, слаби у концентрацији. Ако особа увек буде под стресом, то може довести до високог крвног притиска, срчаног удара итд.

Анксиозност

Анксиозност је један од начина реаговања на стрес. Анксиозност понекад не може имати одређени разлог. Само забринутост за будућност, посао, породицу такође може бити део тјескобе. Ако се симптоми анксиозности попут главобоље, болова у грудима, умора, мучнине, убрзаног откуцаја срца, кратких и брзих удисаја и менталних поремећаја непрекидно јављају дуготрајно, назива се генерализованим анксиозним поремећајем (ГАД). Напади панике и опсесивно-компулзивни поремећај такође су повезани са анксиозношћу. Иако се стрес никада није сматрао менталним поремећајем, анксиозност (ГАД) се може сматрати једним. Код неких људи анксиозност се покреће генетском предиспозицијом и раним трауматичним искуствима. Без обзира на узрок, и једно и друго се могу решити. Здрава исхрана, свакодневне вежбе, добре навике, довољно сна и вежбе опуштања попут јоге могу помоћи човеку да преброди анксиозност и стрес.

Која је разлика између стреса и анксиозности?

• Стрес углавном има препознатљив узрок, али за узнемиреност није увек неопходна.

• Стрес се никада не класификује као ментални поремећај, али анксиозност без дефинитивног разлога сматра се менталним поремећајем.

• Стрес је обично привремени проблем и измиче оном стресу (узрок) је изостао, али анксиозност може да остане много дуже.