Разлика између стреса и изгарања

У посљедњих неколико година, ментално здравље запослених, посебно руководилаца, главна је брига већине послодаваца. То је зато што је ментални слом данас уобичајен због напетости и радног притиска, што може резултирати ниском продуктивношћу и профитом, па чак и високим прометом запослених. У одређеној тачки наше каријере сви се сусрећемо са стресом или изгарањем које је повезано са корпоративним светом. Стрес односи се на ментално или емоционално стање, при чему особа наилази на напетост која је тужна за неповољна стања.

Напротив, Сагорети је стање; што је резултат дуготрајне изложености стресу. Доводи до исцрпљивања менталне или емоционалне снаге. Овај чланак је створен како би вам помогао да схватите разлике између стреса и изгарања.

Садржај: Стрес Вс Бурноут

1. Упоредни графикон
2. Дефиниција
3. Кључне разлике
4. Закључак

Упоредни графикон

Основе за поређење	Стрес	Сагорети
Значење	Стрес подразумева адаптивни одговор на било какву потражњу насталу услед неповољних околности.	Изгарање се односи на стање менталног или емоционалног умора, настаје непрестаним излагањем стресу.
Осећај	Анксиозност, промене расположења, кривица.	Хипертензија, ментална депресија, нестрпљива, раздражљива.
Сусрети	Умор	Хронична исцрпљеност
Губитак	Мотивација и нада	Физичка енергија
Посао	Незадовољство радом	Досадно и цинично на послу.
Пословна обавеза	Довезао	Скоро нула
Резултати	Недостатак концентрације обично заборавља ствари.	Заборав је чест.
Ундергоес	Физиолошке промене	Психосоматске тегобе

Дефиниција стреса

Израз „стрес“ дефинише се као одговор особе на узнемирујући фактор у окружењу, што доводи до физичких, психолошких или понашања у понашању за учеснике у организацији. То је важан део радног живота, који обухвата интеракцију појединца и животне средине. Фактори из окружења који изазивају стрес називају се „стресори“. Интензитет стреса није исти за све појединце, тј. Неки се јако оптерећују док претерано реагују на стресоре, док неки имају издржљивост да се носе са стресорима.

Генерално, стрес изгледа као негативан, али има и позитивну димензију. Када је стрес позитиван, познат је као 'еустресс' који се често посматра као мотиватор. Еустресс пружа прилику појединцу да нешто добије. Каже се да је стрес негативан када је повезан са срчаном болешћу, распадом брака, злоупотребом дрога, алкохолизмом итд..

Постоје неке компаније које су више изложене стресу него друге, попут банака, отпреме, грађевинарства, малопродајних места, БПО, ИТ, итд. Су неке фирме које су на врху бизниса који су подложни стресу..

Дефиниција изгоревања

Изгарање се односи на ментално, емоционално или физичко стање, а хронична исцрпљеност настаје услед дуготрајног стреса. То је стање ума узроковано претјераном изложеношћу јаком емоционалном стресу, приказаној емоционалном исцрпљеношћу и негативним ставовима. Појединац који сагорева је хипертензиван, суочен је са менталном депресијом и циничан је по питању свега. То је када се осећате пренапучено и не можете стално да испуњавате захтеве.

Постоје три фазе изгарања, тј. Емоционална исцрпљеност, деперсонализација и осећај неефикасности и недостатак личног постигнућа. Адитивни утицај ове три фазе је низ негативних последица ставова и понашања.

Кључне разлике између стреса и изгарања

Следеће тачке су приметне што се тиче разлике између стреса и изгарања:

1. Одговор појединца на спољну ситуацију насталу услед неповољних околности назива се стресом. Стање менталног или емоционалног умора настаје непрестаним излагањем стресу назива се изгарањем.
2. У стресу се особа осећа анксиозно, расположено, криво итд. С друге стране, у изгарању се особа осећа хипертензивно, ментално депресивно, нестрпљиво, раздражљиво итд..
3. У стресу, појединац се суочава са умором док се код изгарања особа суочава са хроничном исцрпљеношћу.
4. Појединац губи наду и мотивацију у стресу. За разлику од изгарања, у коме особа губи физичку енергију.
5. Стрес резултира незадовољством послом, али изгарање може довести до досаде и цинизма према послу.
6. Пословна обавеза је у стресу. За разлику од изгарања, где се особа осећа ментално одвојеном од организације.
7. У стресу, особи може бити тешко да се концентрише и има тенденцију да лако заборави ствари. Супротно томе, заборавност је знак изгарања.
8. Особа пролази кроз физиолошке промене стреса, попут повишеног крвног притиска или откуцаја срца. Напротив, психосоматске тегобе се јављају код изгарања.

Закључак

Стога су стрес и изгарање уобичајени у савременом времену у корпоративном свету, па би и запослени и послодавци требало да предузму потребне кораке да би превазишли ове услове. Кораци које појединац треба да предузме за превазилажење стреса и изгарања јесу опуштање мишића, медитација, когнитивно реструктурирање и тако даље. Организационе стратегије да се носе с тим су побољшање физичког радног окружења, програм помоћи запосленима, фитнес програм, итд.