Разлике између пребиотика и пробиотика

Пребиотик против пробиотика

Људско тело је пуно бактерија - у ствари милијарде их, како би остало здраво. У цревима ће се наћи највећа популација добрих бактерија. Ове бактерије пружају неколико благодати за нечије здравље и уредне телесне функције. На пример, бактерије помажу у варењу хране. Добре бактерије су такође корисне у преради витамина К који се може набавити из хране коју особа поједе. Ако се бактерије из црева узнемире или поремете, особа може да има тешкоће у варењу, као и проблеме са гастроинтестиналним процесима. Да бисте избегли ове проблеме и константно одржавали добре и здраве бактерије присутне у цревима, узимање додатака пробиотика и пребиотика дефинитивно ће помоћи.

У ствари постоји пуно питања о ово двоје. Који је ефикаснији и много бољи? Да ли је могуће узети једно, а друго занемарити? Откако су пробиотици откривени пре много година, а стручњаци су рекли људима да су здрави за све, многи су их узимали у јогурту, пићима и прехрамбеним производима за које тврде да садрже додатке пробиотика. А онда су људи почели да чују о предностима пребиотика који се налазе у таблетама и одређеним прехрамбеним производима. Пребиотици и пробиотици могу звучати слично, али ово су две различите ствари које нуде здраве користи за тело.

Пробиотици

Пробиотици у основи значе „живи микроорганизми“, како је дефинисана од стране Светске здравствене организације. Ови живи микроорганизми, ако се уносе у обилним количинама, заправо могу дати неколико користи домаћину или нечијем телу. Да даље објаснимо, пробиотик је лек или ресторативно средство које се може узимати у облику хране, капсула, пилула или праха. Потребно је приметити да ови живи микроорганизми нису синоним за „добре бактерије“, а то се може односити на оне који већ живе у нечијем телу, посебно у цревима.

Пребиотици

За разлику од пробиотика, пребиотици нису укључени у списак добрих бактерија за тело. Пребиотици нису живи микроорганизми. Уместо тога, пребиотици су хранљиве материје које хране здраве бактерије у нечијем телу. Пребиотици су здрава и хранљива храна коју свака особа треба да поједе, тако да се може гарантовати да су добре бактерије које се хране, а не лоше. Осигуравајући да се добре бактерије добро хране, тело такође остаје здраво, вршећи своје функције и процесе правилно. Уз пребиотике, може доћи до повећања имунолошких активности тела и до побољшања апсорпције минерала. Такође помаже да се уравнотежи пробавни систем и спречи поремећај црева. Пребиотици такође помажу у осигуравању здравог срца.

Много је хране и додатака за које се зна да су богати пробиотицима и преботицима; помажу у повећању раста здравих и добрих микроорганизама у телу. Концепт коришћења бактерија за побољшање здравља већ је био присутан пре више векова, али тек су људи људи озбиљно почели да схватају предности бактерије. У данашње време многи људи из целог света користе производе са пребиотицима и пробиотицима, посебно за спречавање гастроинтестиналних проблема.

Резиме:

Пробиотици су у основи „живи микроорганизми“, како је дефинисала Светска здравствена организација. За разлику од пробиотика, пребиотици нису укључени у списак добрих бактерија за тело. Они нису живи микроорганизми.

Пробиотик је лек или ресторативно средство који се може узимати у облику хране, капсула, пилула или праха. Са друге стране, пребиотици су хранљиве материје које хране здраве бактерије у нечијем телу. Пребиотици су здрава и хранљива храна коју свака особа треба да поједе, тако да се може гарантовати да су добре бактерије које се хране, а не лоше бактерије.