Разлика између глади и жудње

Кључна разлика - глад против жудње
 

Глад и жудња су два осећања која указују на нашу потребу за храном. Једном када осетите глад или жудњу за храном, покушаћете да удовољите овој потреби једући. Међутим, важно је знати да постоји јасна разлика између глади и жудње. Кад сте гладни, појећете било шта да удовољите глади, али осећате жудњу за одређеном храном, а ту жудњу не можете да удовољите једењем било чега. Ово је кључна разлика између глади и жудње.

Шта је глад?

Глад је јака жеља или потреба за храном. Глад се такође може односити на осећај слабости или нелагодности изазване недостатком хране, заједно са потребом да једете.

Глад је природна реакција - то је начин на који тело даје до знања да јој треба енергија. Глад је повезана са основном намером тела да преживи; стога је глад за храном уграђена у наше гене. Пошто је глад физичка потреба, било која врста хране може задовољити вашу глад. Али увек је препоручљиво јести здраву и неговану храну када сте гладни. Кад сте изузетно гладни, чак ћете и јести храну која иначе не волите. Једном када глад буде задовољена престат ћете јести.

Глад је физичко осећање и повезано је са контракцијама стомачних мишића. Ове контракције, једном када постану озбиљне, познате су и као глади. Неки људи такође осећају симптоме као што су главобоља и вртоглавица када су гладни. Ови симптоми ће такође нестати када једу.

Шта је жудња?

Жудња је снажна жеља за храном. Обично осећате жудњу за одређеном врстом хране или пића. Жудња није исто што и глад јер жудња не указује на потребу вашег тела за енергијом. Можда ћете осећати жудњу за специфичном храном, попут чоколаде, само сат времена након што сте јели. Стога жудња не указује на потребу за храном и не резултира физичком слабошћу или нелагодом. Будући да жудња није физиолошка сензација, можете их контролисати игноришући их. Ако их игноришете око 20 минута, жудња ће нестати.

Међутим, жудњу могу довести хормони, емоције, асоцијације и сећања. На пример, ако увек купујете колаче са чоколадним чипом из одређене продавнице, пролазак поред те продавнице може створити жељу за колачићима. Труднице такође осећају жудњу за одређеним врстама хране; ове жудње се често приписују хранљивим материјама које су потребне током трудноће.

Чоколада и сластичари направљени од чоколаде обично су међу врхунским намирницама за које људи кажу да жуде. Истраживачи су открили да је жудња за одређеним врстама хране повезана са њиховим састојцима. На пример, чоколада садржи неуротрансмитер фенилетиламин, који има значајну функцију у регулисању ослобађања ендорфина из тела.

Која је разлика између глади и жудње?

Врсту хране:

Глад: Појести ћете било коју врсту хране да бисте задовољили глад.

Жудња: Обично осећате жудњу за одређеном храном или пићем.

Физиолошки захтев:

Глад: Задовољство глади је физиолошки услов.

Жудња: Задовољство жудње није физичка обавеза.

Узрок:

Глад: Глад показује да је тело потребно за енергијом.

Жудња: Жудња се може унети хормонима, емоцијама, асоцијацијама и сећањима.

Неед вс Вант:

Глад: Глад мора бити задовољена, не може се занемарити.

Жудња: Жудња се може занемарити; то може учинити да жудња нестане.

Нелагодност: 

Глад: Глад може створити физичке тегобе попут стомачних грчева, главобоље и вртоглавице.

Жудња: Жудња може створити емоционалну невољу, али не и физичку нелагоду.

Љубазношћу слике:

“Вхискеи Цхоцолате Цаке” Аутор ФотоосВанРобин - првобитно објављен на Флицкр као Вхискеи Цхоцолате Цаке (ЦЦ БИ-СА 2.0) преко Цоммонс Викимедиа

„Жена једе јабуку“ Алекс - првобитно је објављена у Флицкр као Мареике (ЦЦ БИ 2.0) преко Цоммонс Викимедиа