Разлика између навике и зависности

Навика и зависност

Постоји пуно људи који воле да пију, а има и људи који једноставно не могу да помогну [али пуше цигарете. Да ли је то зависност или само лоша навика? Када коцкар пуно игра покер, то га чини овисником о коцкању или он једноставно има лошу навику? Дрога попут марихуане и хероина изазива овисност, али пушење и пиће нису тако. Постоји пуно ствари које људи имају тенденцију да раде у вишку, а често погреше као овисници у том процесу. Да ли су стварно овисници о нечему или једноставно имају лошу навику? Која је заправо разлика између зависности и навике?

Лијекови имају велику овисност. Али алкохол није у истој мери. Само мали проценат становништва је зависан од алкохола. Сви овисници имају бурне реакције када су лишени те ствари од које је овисник. Овисници о дрогама имају тенденцију бурне реакције када не могу да узимају дрогу коју желе. То важи и за алкохоличаре. Кад не могу да пију, имају тенденцију да имају реакцију које очигледно нису нормалне. Ово су неки облици зависности.

Иако постоје тешки испијачи пића, ако не могу пити један дан, немају никаквих реакција. Постоје и ланчани пушачи који, ако престану да пуше, неће имати никакве реакције, чак ни у здравственом погледу. Постоје и коцкари који, ако не могу да играју, само им досади и немају било какву реакцију. То значи да само имају лоше навике, али уопште нису зависни.

Разликовати навику од зависности могло би бити јако тешко. Међутим, постоје смернице којих се можете придржавати које би вам могле само помоћи да препознате разлику. Прво морате проценити исход понашања било да је позитиван или негативан. Такође бисте требали знати да ли је ефекат избалансиран или неуравнотежен. Ево неких дефиниција о томе шта је навика и зависност.

Навика је нешто што опетовано чините све док то не постане рутина у вашем животу до те мјере да то аутоматски радите. Особа га лако открива, и зато што се изнова и изнова понавља, временом постаје тачна. Резултати навика су обично позитивни и уравнотежени.

Овисност са друге стране има тенденцију да бежи са собом. Такође је више физичко излагање том нечему чиме је човек зависан, онда размишља или памти награде које добија за такво дело. Особа са зависницима такође има тенденцију да чини радњу чешће с временом, а ускоро се смањује тачност чињења. Овисној особи је тешко створити лак и свестан избор. Дугорочни ефекти зависности су негативни и неравнотежа.

САЖЕТАК:

1.

Овисност има насилну реакцију на особу када престане да ради глуму, за разлику од навике.
2.

Навика се дугорочно аутоматски претвара у понављање тога, док је зависност више психолошка изложеност том чину.
3.

Навика дугорочно постаје тачна, зависност не.
4.

Навике имају позитивне и уравнотежене ефекте, док зависност има негативне и неравнотежне ефекте.