Разлика између јоге и вежбања

Јога вс вежбање

Јога и вежба две су речи које се често збуњују као једна те иста. Између ове две речи постоји богатство разлике. Јога је школа филозофије док се вежбање односи на развој мишића људског тела тако што их правилно тренирате.

Извођење јога положаја не доприноси развоју мишића док вежбање тела у теретани доприноси велико тонирању мишића. Јога има за циљ постизање менталне чистоће. Ради се о регулацији технике дисања која се назива Пранаиама и Асанас или држању.

Постоји низ јога асана или положаја који имају за циљ побољшање концентрације и менталне чистоће. Јога је филозофски приступ животу. С друге стране, вежба има за циљ изградњу тела и тонирање мишића. Постоје различити облици физичких вежби попут дизања утега, аеробне вежбе и слично. Трчање, јоггинг, пливање и скакање аеробни су облик вјежбања.

Дизање тегова доприноси развоју мишића. Даје звуку облик тела. С друге стране, пракса јоге побољшава неке виталне функције у телу као што су крвоток и дисање. За јогу се каже да практиканту доноси много медицинских користи. Лечи проблеме повезане са крвним притиском и варењем. За многе асане се каже да имају лековите користи. Асанас циља на дуговечност живота.

Циљ вјежбе јесте стварање издржљивости. С друге стране, јоги је потребна редовна вежба за постизање савршенства. Морате имати гуруа или учитеља који ће вам пренети знање јоге. С друге стране, не морате да учите вежбање од тренера. Можете ићи у теретану и сами радити вежбе. Ово су неке од разлика између јоге и вежбања.

Сродне везе:

1. Разлика између хатха јоге и асханга јоге

2. Разлика између крииа јоге и кундалини јоге