Разлика између бучице и мрене

Гумб вс Барбелл
 

И бодице и бучице су врсте утега које људи користе да би побољшали своју кондицију и повећали мишићну масу и снагу мишића. У бодибилдингу важне улоге имају и бучице и теглице, а обе се користе за тонирање мишића различитих делова тела. Постоје предности и у бучицама и у баракама и не може се рећи да су супериорније другима. Међутим, постоје очигледне разлике између две врсте тегова о којима ће бити речи у овом чланку.

Тегови

Гумб је врста слободне тежине која се може користити за повећање снаге мишића и за изградњу мишићне масе у бодибилдингу. Обично се користи у пару са једном бучицом у свакој руци. Концепт бесплатних тегова за вежбање са утезима и за побољшање снаге јако је стар, а претеча модерних бучица коришћен је у Индији још пре хиљаду година. Ове утеге су користили хрвачи и људи који играју друге спортове који захтевају снагу.

Стандардни бучица има кратку ручку с два једнака утега причвршћена на крајевима. Постоје и бучице са фиксном тежином, као и подесиви бучице који омогућавају повећање тежина према потреби.

Барбелл

Ако сте икад видели такмичење у дизању тегова на телевизији, знајте шта је стеза. То је метална шипка са утезима на својим крајевима. Дужина шипке варира између 1,2 метра и 2,4 метра. Централни део шипке има облик који омогућава добар пријам дизачима тегова. Вага мора бити подигнута обема рукама и дизачем мора бити избалансирана. Шипке су подесиве како би се омогућило додавање тегова са обе стране. Ови утези не скидају се како би оштетили дизач јер остају осигурани оковратницима. Тежина саме шипке износи 20 килограма, што је много више од просечне тежине бучица које људи користе.

Која је разлика између глутела и мрене?

• Мравица и бучица су две врсте слободних тегова који се користе за повећање снаге мишића и мишићне масе.

• Гумб је мањи и лакши од мрене.

• Мравица има дугу траку дужине 2 метра и тешке 20 килограма.

• Дизалица се мора подићи објема рукама док се вјежба са бучицом може изводити с једном у свакој руци или с једном у једној руци.

• Тегови су углавном фиксне тежине, док теглице омогућавају да се вежу тегови на шипку на оба краја.

• Дуглице омогућавају више кретања и шири спектар вежби од мрене.

• Могуће је повећати снагу једног дела тела користећи бучице.

• Барбеллс су намијењене за подизање већих тежина од гумб.