Разлика између војне штампе и надземне штампе

Милитари Пресс вс Оверхеад Пресс

Много је различитих вежби које се раде уз помоћ тегова да би остали у форми. Војна преша је вежба с утезима која се врши употребом мрене или бучица и сматра се истинским одразом нечије снаге и отуда и њеног имена. Постоји још једна вежба дизања утега која се зове надземна преша која је веома слична војној штампи која збуњује људе да размишљају да ли су исти. Упркос сличностима, постоје разлике између ове две вежбе дизања утега о којима ће бити речи у овом чланку.

Милитари Пресс

Војна преша је вежба за изградњу мишића која је усмерена на делтоиде и трицепсе. Тако је назван врло популарним међу мушкарцима у униформама и сматра се одразом нечије мишићне снаге. Може се извести како у стојећем тако и у седећем положају, а обе варијације тонирају мишиће рамена у великој мери. Војна штампа је такође позната по изградњи мишића на леђима. Када се ради са шипком у стојећем положају, мора се држати мравица на раменима с додиром обе пете. Након тога, неко мора подићи ременицу изнад рамена и притиснути их равно горе док руке не буду праве.

Оверхеад Пресс

Пресечна преша је вежба дизања тегова која од појединца захтева да подигне ременицу изнад главе на такав начин да руке постану равне и да се мрава притисне према горе у ваздуху. То је разлог због којег се назива надземна штампа. Не може се подићи мрава са пода како би се радило прекомерно пресовање, јер се ова вежба дизања тегова врши постављањем утега на делтоидне мишиће на нечија рамена.

Милитари Пресс вс Оверхеад Пресс

• Војна штампа је варијација надземне штампе.

• Пресовање изнад главе врши се стојећи, док се војна преша може радити и у стојећем и у седећем положају.

• Војна штампа захтева да дизач додирује пете када се додирују у стојећем положају.