Разлика између анксиозности и бриге

Разлика између анксиозности и бриге

Проблеми су врло уобичајени за нас људе. Ово је неизбежно. Без проблема је живот досадан. Наши животи неће бити тако конкурентни, а живот се може сматрати досадним и беживотним. Највише од свега, нећемо бити особа каква смо сада без наших проблема у животу. Ово је јасна стварност о проблемима.

Проблеми нас дугорочно муче. Ако не знамо како се правилно носити са тим, тада крећемо у велику катастрофу. Проблеми нас изазивају забринутост и бригу. Али пре него што наставимо са овим, утврдимо разлику између "анксиозности" и "бриге".

"Анксиозност" је стање забринутости, страха или панике, док је "брига" нормалан одговор на дневне стресове у животу. Међутим, може бити ненормално ако траје данима или недељама. С друге стране, "забринутост" је пуно лакша од "анксиозности." Бринемо се када су ствари ужасне, али анксиозност може бити или добра или лоша ствар у којој расте наша анксиозност.

Анксиозност има различите класификације док забринутост нема никакву класификацију. "Анксиозност" је медицински термин који медицинари користе, а "забринутост" је реч коју људи најчешће користе. Анксиозност се може класификовати као блага, умерена, тешка и панична анксиозност. Они се могу лечити анксиолитиком.

Кад неко каже да је забринут или обично, то обично траје неко време. Забринутост је обично краткотрајна. То може бити само неколико минута, сати или дана. Анксиозност, с друге стране, може бити дужа и може се појавити и до неколико месеци. Када се то догоди, ГАД се може дијагностицирати код особе. „ГАД“ је „генерализовани анксиозни поремећај“ у коме се анксиозност јавља дуже од шест месеци.

Постоје начини на које можемо да управљамо бригом или анксиозношћу. Један је кроз технике опуштања као што су дубоко дисање и вежбање. Друго је кроз нечију духовност у којој се већина људи фокусира на молитву, одлазак на мису, читање инспиративних књига и још много тога. Разговором са нашим посебним вољенима можемо такође ублажити своју бригу и стрепњу.

Забринутост и анксиозност су део нашег живота, али не треба дозволити да ови блокирају наш потенцијал. Увек бисмо требали бити позитивни мислиоци.

Резиме:

1. "Анксиозност" је стање забринутости, страха или панике, док је "брига" нормалан одговор на свакодневне стресове у животу. Међутим, може бити ненормално ако траје данима или недељама. С друге стране, "забринутост" је пуно лакша од "анксиозности."
2. Забринутост је обично краткотрајна. То може бити само неколико минута, сати или дана. Анксиозност, с друге стране, може бити дужа и може се појавити и месецима.
3. Анксиозност се може лечити анксиолитицима који су лекови за њега, док забринутост не укључује никакво лечење, јер је само привремено или изненадно.