Разлика између БМР и РМР

Базална метаболичка стопа (БМР) и одмарајућа метаболичка стопа (РМР) стопе су које се користе за процену количине калорија које ће човек сагорјети ако буде у мировању 24 сата. А Користи се за одређивање минималне количине енергије која човеку треба да одржава своје тело, срце куца, плућа дишу и да одржавају телесну температуру нормалном.

Изводе се на исти начин, али постоје врло велике разлике између њих две; један је да се БМР мери под рестриктивнијим условима, док се РМР мери под мање рестриктивним условима.

Много је захтева пре него што се особа може примити базалну метаболичку стопу, док узимање људске брзине метаболизма уопште нема захтева. Ево неких карактеристика две брзине метаболизма:

Базална метаболизам

Базална метаболичка стопа је стопа којом организам одаје топлоту док је у потпуном мировању. То се мери док је особа будна, али у потпуном мировању. А Често се проводи у замраченој соби након што се особа пробуди након најмање 8 сати сна.

Да бисте добили правилан БМР за особу, важно је да не троши вишак енергије током испитивања. Због тога се од особе која се подвргава БМР тесту треба да остану у лабораторији ноћ пре испитивања.

Учињен је да лежи у наслоњеном положају, потпуно се одмара. А Прије тестирања од њега се мора постити 12 сати како би се осигурало да његов пробавни систем не ради током поступка. За то време енергија коју ослобађа његово тело треба да буде довољна само да би омогућио да делују његови витални телесни органи.

Почива метаболичка стопа

Познат и као трошак за одмарање енергије (РЕЕ), одмарање метаболичке стопе мери се под мање рестриктивним условима од базалне метаболичке стопе. А Не тражи да особа проведе ноћ у испитном објекту како би се осигурало најмање 8 сати сна и одмора пре тестирања.

Још увек му је потребно да се одмара у лежећем положају док траје тест, али му не треба 8 сати сна.

Бројачи калорија и калкулатори обично користе одмарајућу метаболичку стопу, а не базну метаболичку стопу, јер услови под којима се узимају стопе РМР одражавају нормалну ситуацију у свакодневним активностима особе. Дакле, резултати су реалнији.

Резиме

1. Базална метаболичка стопа узима се под врло рестриктивним условима, док се одмарајућа метаболичка стопа узима под мање рестриктивним условима.
2. Пре него што се примени базална метаболичка стопа, особа се мора задржати у испитном објекту, док узима метаболичку стопу одмора; особа може остати гдје год жели.
3. Базална метаболичка стопа захтева да особа има најмање 8 сати сна, док одмарање метаболичке стопе не.
4. Потребно је 12 сати поста да се постигне основна метаболичка стопа, док се не захтева пост пре узимања метаболичке стопе мировања..