Разлика између калорија и масних калорија

Калорије вс масне калорије

Калоријска и масна калорија нису, упркос називу, неповезана. Па, некако. То је зато што људи имају то схватање да су само зато што деле реч сада повезани једно са другим. У овом случају, то није сасвим тачно. Које су разлике између калорија и масних калорија? Прочитајте на.

Калорија

Калорија је заправо јединица мере топлине. Оно на шта можда мислите када видите калоријске вредности заправо је познато као килокалорија; што значи колико ће вам топлоте требати да подигне температуру од једног килограма воде за један степен. Ову реч можете видети у разним прехрамбеним производима које свакодневно купујете. Препоручени унос калорија нормалне особе износио би негде око 2000 калорија.

Масна калорија

Масна калорија је у основи колико калорија добијате из масти у храни коју једете. Грам масти обично садржи око 9 калорија. Тако, на пример, јести нешто са 10 грама масти даће вам око 90 калорија. А дијета већине људи садржи превише масти да би се сматрале здравом. Дијетичари препоручују само око 50-80 грама масти које треба конзумирати свакодневно. Међутим, нису сви уноси масти за нас лоши.

Разлика између калорија и масних калорија

Калорије се углавном користе за мерење топлоте. Међутим, они се такође користе за мерење енергије потребне телу да би функционисала. Калорије се налазе у свему што једемо. Свака храна коју конзумирамо има задану количину калорија. Нажалост, неке намирнице садрже и масти; а калорије добијамо и из масти. Тужно је што су калорије које добијамо из масти обично веће од калорија из других компоненти хране. Једина разлика у калоријама и калоријама масти је одакле долазе. Калорије обухватају сву енергију коју добијемо из свега што једемо, док масне калорије рачунају само оне калорије које добијамо из масти.

Калорије и калорије масти су помало неповезани изрази. Њихова једина заједничка основа је употреба у храни. Калорија је општији појам у поређењу с калоријама масноће.