Разлика између ноћних страхота и ноћних мора

Нигхт Террор вс Нигхтмарес
 

Спавање је била стална тема психолога. Спавање је време када се наше тело опушта и регенерише изгубљену енергију и поправља ћелијска оштећења. Али за психологе сан није само то и то би се могло доказати појавом ноћних страхота и ноћних мора. Ноћне море и ноћни страхови били су нераздвојни све док научници нису открили брзе покрете очију. Али сада су идентификоване одређене карактеристике њих што нам омогућава да раздвојимо то једно од другог.

Нигхт Террор

Ноћни терори познати су и по називима терора спавања и укусних ноћних ужитака. То су били познати од давнина. Ноћни терори се сматрају поремећајем паразомније. Ноћни терори се обично дешавају током првих неколико сати спавања, где се могу приметити небрзи покрети очију (НРЕМ). Овај период спавања познат је као делта спавање. Због тога људи са више активности делта спавања имају тенденцију да доживе више ноћних страхота. Ноћни страхови могу се погрешно заменити као конфузно узбуђење. Обично ноћни терори почињу у доби од 3 до 12 година и смањују се у адолесценцији. Ноћни терори се дешавају и између 20 и 30 година.

Јединствена карактеристика ноћног терора је неумољивост. Особа може устати са широм отвореним очима, паничним погледом на лицу. Такође се може знојити више него иначе и имати повишен број откуцаја срца и дисање; понекад двоструко више од нормалне. У неким случајевима могу приказати покрете попут ударања, ударања и бјежања. Особа изгледа као да је будна, али није. Такође не може препознати позната лица ако покуша комуницирати и често ће изгледати збуњено. Они понекад могу показати и ходање у сну јер су ноћни страхови и ходање у сну повезани са поремећајем паразомније. Научници су открили везу са ноћним страховима и људима који пате од менталних поремећаја попут посттрауматског стресног поремећаја.

Ноћне море

Ноћне море су у основи лоши, непријатни снови. Реч је настала од старог енглеског „кобила“ митолошког демона за кога се веровало да мучи људе током сна. Ноћна мора може имати физичке и психолошке узроке попут спавања у неугодним положајима, стреса и анксиозности. Постоји и веза између ноћних мора и употребе опиоидних лекова. Ако се ноћне море често јављају, може доћи до несанице јер је након ноћне море тешко вратити се у сан.

Ноћне море су честе код мале дјеце и најчешће у тинејџера. Фреуд и Јунг описују ноћне море као поновно доживљавање болних догађаја из прошлости. Кад особа доживи ноћну мору, пробуди се из сна за разлику од ноћног терора. То се обично дешава у дубоком сну током фазе у којој се дешавају брзи покрети очију (РЕМ).

Која је разлика између ноћних страхота и ноћних мора?

• Ноћна мора је лош сан, али ноћни терор није сан, већ делимично буђење са необичним понашањем.

• Ноћне море настају током спавања у РЕМ-у, али током ноћног спавања Н-РЕМ се јављају ноћни терори.

• Особа се пробуди из ноћне море, али не из ноћног терора. (Иако могу имати отворене очи)