Разлика између витамина Д и витамина Д3

Витамин Д вс Витамин Д3

Витамин Д помаже телу да одржавати ниво калцијума и од суштинског значаја за здравље костију. Такође одржава ниво фосфора у људском телу. Витамин Д растворљив у мастима се такође назива 'витамин сунца' јер се у организму синтетише излагањем сунчевој светлости.

Витамин Д се налази у три различита облика. Колекалциферол или Витамин Д3 је природни облик и најефикаснији је облик витамина Д. Међутим, општи израз витамин Д укључује хемијски модификоване облике и продукте метаболизма као што су калцидиол и калцитриол.

Са повећаном употребом креме за сунчање, минималним излагањем сунчевој светлости и одсуством сунчеве светлости у хладнијим климама, постало је неопходно укључити додатке прехрани да би се надокнадили захтеви дневног уноса витамина Д. Ови додаци прехрани без рецепта укључују витамин Д3 као и витамин Д2 или ергокалциферол. Поређење витамина Д и витамина Д3 у основи укључује упоређивање карактеристика витамина Д2 и витамина Д3.

Сваки од молекула има специфичне функције, метаболичке путеве и атрибуте, мада се појам витамина Д доказује генеричким.

Као што је речено, додаци витамину Д у исхрани укључују колекалциферол (Д3) и ергокалциферол (Д2). Ово је природни облик витамина Д код човека. Прекурс је многих хормона и отуда се назива 'прехормон'. Витамин се налази у млечним производима, обогаћеном млеку, морској храни итд.

Витамин је неопходан за одржавање здравља костију, а недостатак узрокује омекшавање коштаног ткива што доводи до стања званог „рахит“ код деце и „остеопорозе“ код одраслих. СЗО је пријавила остеопорозу као главни глобални здравствени проблем, који је у односу на кардиоваскуларне проблеме. Одржавање уравнотежене исхране витамином Д помоћи ће у спречавању болести. Прехрамбена препорука витамина Д варира од 5-15 мцг / дан у зависности од ваше старости и телесне тежине. Специфична стања као што су трудноћа, материнство, старост итд. Захтевала су додатна доза.

Иако се витамин може произвести одговарајућим излагањем сунчевој светлости, то није практично с обзиром да је учесталост рака коже и пратећих ризика у порасту. Зато је препоручљиво витамин укључити као додатак у исхрани.

Када су у питању суплементи, већина лекара преферира природни облик. Будући да је лако доступан из различитих извора хране и подвргава се уобичајеном метаболичком путу код људи, не постоје нуспојаве Д3 додатака.

Истраживања су доказала да суплементација витамина Д3, заједно са калцијумом, може умањити ризик од фрактуре костију код геријатријских пацијената. Доказане су појаве заштитног дејства витамина Д3 против рака дебелог црева, простате и дојке код старијих људи.

Витамин Д2 је други облик витамина Д који потиче из гљива ергота. Ергокалциферол (Д2) се не јавља природно и стога може имати мало нежељених ефеката. Овај облик се подвргава метаболизму у човеку и претвара се у друге производе као што је калцитриол. Калцитриол је најактивнији метаболички облик који учествује у одржавању нивоа калцијума и фосфора у организму.

Биљног је порекла и обично се налази у суплементима. Ергоцалциферол се користи у лечењу ватросталне рахитије (рахитиса отпорних на витамин Д), хипопаратиреоидизма и познате хипофосфатемије. Такође је ефикасан против псоријазе.

Витамин има неколико регулаторних функција као што су метаболизам П-Ца, процес окоштавања и апсорпција аминокиселина у бубрежним тубулима у бубрезима..

Забележени су метаболички нежељени ефекти као што су хиперкалцемија, хипер калциурија и опште нуспојаве као што су алергијске реакције и грчеви у стомаку итд., Иако је учесталост прилично ниска. Хипервитаминоза се такође налази ретко.

Разлика између Д и Д3

Витамин Д3 се природно појављује док је витамин Д2 је изведен из биљке. Отуда су метаболички путеви различити, па тако и употреба продуката метаболизма у том путу. Једини метаболички продукт ергокалциферола који има одређену сврху у људском телу је Цалцитриол. Остали производи не служе никаквим функцијама и морају се метаболизирати ради уклањања. Ергоцалциферол се налази само у ситним фракцијама чак и у биљкама.

Витамину Д3 потребне су мање дозе, јер је потенција већа. Доза потребна за постизање одговора је обрнуто повезана са потенцијом. Витамин Д3 може брже да одговори. Студије су показале да је дијетална доза од 4000 И.У довољна да се испуне дневне потребе за нормалном одраслом особом. То значи да је витамин ефикасан у количинама микрограма. Витамину Д2 је потребно више доза и потребно је дуже трајање да би се изазвао физиолошки одговор. Откривено је да витамин В2 има само упола јачи удио од витамина Д3.

Тхе продукти метаболизма Д3 су прилично корисни људима и пронађу специфичну функцију. Д2 витамин међутим улази у метаболички пут да би формирао производе који нису корисни за људско тело. Откривено је да ови производи нису токсични.

Случајеви предозирања додатком Д3 су ретки где као учесталост хипервитаминозе је мало већа код додатака ергокалциферолу (Д2) у поређењу са Д3 витамином. Тхе тело метаболизује Д2 брже него витамин Д3 и то може бити узрок таквих нуспојава.

Тхе  живот витамина Д2 је краћи него живот витамина Д3 и слабо се апсорбује. То значи да се витамин Д2 брзо метаболише у друге облике.

Иако су два облика витамина Д доступна и прописана, када се одмере и анализирају нежељени ефекти и користи, витамин Д3 представља тест. Пошто се то дешава природно, учесталост нежељених дејстава лекова је ретка и највећи је плус. Додаци витамину Д2 стога морају бити ограничени на екстремне или посебне случајеве затајења метаболизма као на генетској оштећењу.

Суштинска разлика између ове две је једноставна. Кад узмеш витамин Д2 ти заправо узимаш лек и са витамином Д3 додатак конзумирате дијететски додатак.